〝練習這套拳法居然要消耗真氣不是說練氣法門能夠增加真氣嗎怎么這套拳法唔，等等〞風花雪月先是心里納悶地嘀咕了一句，可當他看見自己的力量、體質和敏捷素質后面多了一個1的表示以后，頓時便瞪大了眼睛，一時間有了猜測。
〝哎呀我怎么會忘了這個生物電雖然微弱，可在頻繁放電的情況下，對細胞的刺激還是很明顯的，再加上新陳代謝看來，這套拳法不僅僅只是用來給初學者掌握氣感的修行法門，只怕也是這些nc用來打基礎的修練功法〞風花雪月頓時有了這樣的猜測。
風花雪月想了想，既然練習拳法會消耗真氣，那接下來的馬步是不是也一樣于是他便想坐下來休息一段時間，等真氣恢復了再說。
哪知道，酒鬼導師卻在此時叫住了風花雪月〝休息個屁現在就開始站樁〞
風花雪月聞言，心知酒鬼導師要他在這個時候開始練馬步，肯定有著他的原因，所以什么話都沒有說，緩緩地調整了一下呼吸以后，便張開雙腿蹲坐了下去。
馬步，是坐馬與步法之統稱。其中，坐馬是一種基本的站樁訓練，而這里的步法則是與坐馬配套的特殊步伐，需要配合各種立柱來練習，比如所謂的梅花樁。
通過練習坐馬來調節精、氣、神，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練，鍛煉對意念和意識的控制。
在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，并使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。
這種樁功，由于是長時間的靜功，所以對于人體全身各器官是很好的鍛煉，通過這樣的鍛煉能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力。
雖然軍士和游俠的坐馬站樁姿勢，表面上看起來好像差不多，但基本動作和練習上要求都是不同的。
就酒鬼導師的解釋，坐馬的鍛煉最主要的功能是強化雙腿的力量，鞏固下盤，降低被擊倒、擊退的可能性，而與坐馬配套的步法，則是在確保自身不被擊倒的情況下，用來卸力和借力的步伐。
在戰場上只要被擊倒，基本上就沒有然后了，因為敵人只要跨步上前來一個手起刀落，就能輕松地完成人頭的收割。
因此，不管是那個文明傳承，只要是近戰類職業，或多或少都會練習蹲馬步的動作，只不過動作和名稱會有所差異而已。
由于戰場的地形復雜，腳邊時不時便會出現尸體或其它東西，稍有不慎便會被其絆倒，光靠一個坐馬的動作根本不夠，所以才會有配套的步法出現。
為了模擬戰場的復雜環境，這些步法基本上都有配套的立樁，不過剛開始練習的時候，還是以平地練習為主，直到這些步法已經在平地練得純熟以后，才會開始上樁。
風花雪月從酒鬼導師的口中得知，因為職業特性的緣故，軍士的馬步與游俠的馬步有著相當大的差異，軍士職業對馬步的訓練和要求，高到了一個十分夸張的程度，就連一般的行軍也有一套相應的馬步，可以讓他們在面對猝不及然的情況時，也能第一時間穩住身體與陣形。
游俠的馬步就不一樣了雖然也有穩住下盤的作戰功能存在，但主要功能還是在于輔助游俠進行練氣方面的修行。
風花雪月張開雙腳約與肩同寬，兩腳掌呈平行，在膝蓋彎曲下蹲的同時向內用力，使兩腿形成內躬的模樣。
十根腳趾用力，仿佛要將地面給抓住，然后屁股加緊，提肛用力，兩手攤開掌心朝上，置于腹部前方，上體保持正直。