從此后，安塞斯塔每天下午都帶阿諾到附近的垃圾地鍛煉技巧，并給他弄足肉食。
一個月后，阿諾的抗擊打能力和躲閃能力大增，用食物換沙包的少年們打他，幾乎無法對他造成實質性傷害。
“憂郁大叔，你怎么老教我怎么挨揍，怎么躲避，就不教我怎么打架啊？”
阿諾在一次鍛煉完后，纏著安塞斯塔問道。
“阿諾，我想問題，你為什么要戰斗？”
安塞斯塔一臉嚴肅的對阿諾說道。
“因為我是英雄，”阿諾對著安塞斯塔笑著露出八顆牙齒：“英雄是必須能戰斗的。”
“那你認為，什么才是英雄？”
安塞斯塔對阿諾接著問道。
“英雄是有能力守護弱小，拯救良善的人。”
阿諾的聲音突然變低，他想起了自己的父親，那個有著良好品質，卻沒有力量，最終被掛在樹枝上風干的獵人。
阿諾永遠忘不了，父親的眼神，不是對生命逝去的絕望，而是對自己無力拯救大家感到愧疚。
“我要像父親一樣的品質，但是，我必須有更強大的力量！”
阿諾突然大聲道。
“阿諾，”安塞斯塔溫聲說道：“你的心意，我已經明了。意志是種力量，你有著堅定的勇氣，如果有朝一日，你將勇氣轉化為力量，會成為比我更強大的騎士！”
“我將教你心意流騎士秘傳，現在，跟我立誓！”
“謙恭，正直，憐憫，勇氣，公正，犧牲，榮譽，忠誠!
我發誓善待弱者，
我發誓勇敢地對抗強暴，
我發誓抗擊一切錯誤，
我發誓為手無寸鐵的人戰斗，
我發誓幫助任何向我求助的人，
我發誓不傷害任何婦人，
我發誓幫助我的兄弟戰友，
我發誓真誠地對待我的朋友，
我發誓將對所愛至死不渝。”
阿諾跟著一句一句的說完，安塞斯塔抽出長劍，平放在阿諾肩上。
“現在，你已經是一名騎士了。”
“你需要用八美德嚴格要求自己，并擇其一項，作為自己的根本信條！”
“什么是根本信條？”阿諾有些茫然的問道。
“根本信條，就是你之所以是你的信念，你最相信的東西。”
安塞斯塔嚴肅的說道。
“只要有無畏的勇氣，就能成為真正的大英雄。勇氣，是我最相信的東西！”
阿諾想到了父親，想到了他堅定的眼神，自己的眼神隨之堅定。
“那么，以勇氣之名，我將傳授你心意流騎士鍛煉法。這是先輩們一點一滴總結出來的經驗，一種呼吸、行走、坐臥的方式，按我現在的理解，或許就是在適應無處不在的魔力律動，讓自我與自然的律動統一。”
“當你真正與自然律動統一時，所有的普通招式，都能輕而易舉的掌握。傳說中，在久遠的年代，有位騎士，將自己的信條注入律動，擁有了堪比英雄的力量。”
阿諾聽著安塞斯塔的描述，興奮不已。
“憂郁大叔，您與自然律動統一了嗎？怎么把信條注入律動啊？”
“我還沒有，期望你能達到。至于如何把信條注入律動，那位騎士沒有把方法流傳下來，需要我們自己探索了。”
阿諾聽完安塞斯塔的話，沒有沮喪，反而更加斗志高昂。
“那就讓我用勇氣注入律動，成為下一個堪比英雄的騎士！”