方誠從地板上撿起手機，瞧了眼時間。
7:19。
屏幕上還顯示著一條未接來電。
按鍵打開，是瀟灑的號碼。
方誠沒有太在意。
按照之前的約定，既然是打電話過來，應該不是什么十萬火急的事情，等會再聯系也一樣。
他隨手將手機丟到沙發上，彎腰將那十片杠鈴片一把抱起，小心翼翼地疊放到墻角處。
放松下來后，繼續做了會舒展運動。
接著，沉肩墜肘，扎穩馬步，迎著冉冉升起的朝陽，開始進行呼吸吐納。
胸腹之間，隱約發出若有若無的虎豹雷鳴之聲。
很快，周身汗液蒸騰，化作淡淡的白色氣霧，裊裊升起。
今天的晨練計劃，依舊是四點鐘準時起床。
先去海邊打一個小時的拳，再跑二十公里的沙灘路程。
然后回到家里，進行六項健身技能的練習。
前后加起來，足足花費了三個多小時。
一套訓練下來，再配合練習氣功，整個人神清氣爽，干勁十足。
十五分鐘后，結束氣功調養。
方誠迅速走向浴室，痛痛快快地沖了個冷水澡。
出來之后，他站在盥洗鏡前，打量著鏡中的自己。
長腿、寬肩、細腰。
這種精悍而不夸張的身形，對于格斗家來說達不到完美標準。
但對普通人來說，或許接受度會更高。
尤其是腰，看著細，卻充滿了力量感。
可以說，就是富婆最喜歡的那種公狗腰類型。
“要是不脫衣服，顯露出我的肌肉，估計能迷惑不少人。”
“真會被認成弱不禁風的小白臉了……”
方誠自嘲一句，穿著拖鞋走出浴室。
來到客廳中，目光落在沙發前那臺嶄新的四十寸液晶大彩電上。
這是老媽昨天特意在商場挑選，讓工人送來安裝好的。
方誠拿起遙控器，打開電視機。
隨便搜索了下節目，有一個臺在播放國外的老電影，《沉默的羔羊》。
主角是個名叫漢尼拔的變態殺手兼食人魔，正和一個不明真相的女探員講著高深莫測的話。
方誠看了會兒，便放下遙控器，將電視當成了背景音。
他轉身走向廚房，拉開冷柜的門。
森森的寒氣瞬間冒出，滿眼都是帶著新鮮血絲的肉塊。
方誠伸手隨便扒拉了幾下，取出一條足有十斤重的冷凍牛前腿。
然后將牛腿拎到灶臺的砧板上，系上圍裙，拿起一把菜刀。
咔嚓！
寒光一閃，堅硬的牛前腿連同骨頭，應聲被斬成兩段，切口光滑如鏡。
普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕見的神兵利器。
只見刀刃在砧板上快速飛舞，斬切之間，寒光閃爍，令人眼花繚亂。
刀鋒先是沿著骨骼的縫隙輕輕一剜，再迅速用手一推，一大塊完整的皮肉便被輕松分離。
接著借助骨縫，用刀尖精準地剔去連接處的筋膜。
此刻，方誠站在灶臺前，手法熟練地處理著食材。
背后客廳里，電視機熒屏閃爍，正在播放電影的高潮部分。
女探員誤入兇手巢穴，在黑暗的地下室中，被戴著夜視儀的兇手追殺。
一陣陣令人毛骨悚然的尖叫，不斷從電視機傳出。
與廚房里“剁剁剁”的斬切聲，形成了一種詭異而和諧的交響。
方誠將一半牛前腿切成大塊，焯水去血沫后，加入洋蔥、胡蘿卜、姜片和香葉，用小火慢燉，準備等中午再吃。
另一半則被切成薄片，打算簡簡單單做一份青椒炒牛肉。