調整休息了幾分鐘，方誠走到客廳中央，仰頭望向天花板的下方。
那里已經用膨脹螺絲固定好幾根粗壯的鋼管，搭建成一個簡易卻足夠堅固的訓練架雛形。
方誠縱身一躍，雙手穩穩抓住頭頂的鋼管，身體懸空，沒有絲毫搖晃。
下一刻，背闊肌驟然發力，如同兩片堅韌的翼板猛烈收縮，帶動整個身體強悍地向上拉升。
下巴輕松越過冰冷的鋼管，動作干凈利落，充滿了爆發力。
引體向上這種基礎動作，對于他而言早已失去了挑戰性。
此刻，方誠追求的是極致的速度與爆發力下的連續次數。
汗珠如同斷線的珠子，隨著身體快速起伏拉升，從緊實的肌肉上不斷甩落。
“呼哧——”
方誠吐了口濁氣，休息片刻。
完成了1組1000次的引體向上。
緊接著，是新一組的1000次懸垂舉腿。
方誠穩住核心，雙腿并攏繃，依靠那強悍得非人的腰腹力量，將雙腿向上抬起、翻卷，直至腳尖穩穩地觸碰到頭頂的鋼管。
就這樣輕松完成一次懸垂舉腿，而且是難度極高的直腿觸杠。
腰腹間的肌肉塊壘分明，如同最堅硬的鎧甲板塊，每一次舉腿都帶動著全身力量的協調運轉。
一組接著一組，猶如不知疲倦的機械。
汗水早已將他的運動短褲浸濕，沿著肌肉的溝壑線條肆意流淌。
沉重但極有韻律的呼吸聲，在空曠的房間內回蕩。
混合著汗水蒸發帶來的騰騰熱氣，營造出一種原始熾烈，純粹陽剛氣息的氛圍。
這具經過無數次錘煉的身軀，早已脫離了凡俗的范疇，每一寸都蘊含著足以讓常人駭然的力量。
此時，窗外是鱗次櫛比、逐漸蘇醒的現代樓宇。
更遠處，波光粼粼的大海，一輪紅日正冉冉升起。
陽光穿過樓宇縫隙，穿透落地窗，如同瀑布般傾瀉而入，恰好灑落在方誠揮汗如雨的身體上。
粗糙的水泥墻壁、冰冷的鋼架，在晨曦映照中，仿佛也染上了一層溫暖的濾鏡。
而陽光下的方誠，古銅色的肌膚閃耀著健康的光澤，流淌的汗珠折射出點點璀璨的金芒。
賁張的肌肉線條，如同刀刻斧鑿般清晰可見，充滿了原始而野性的力量感。
這一刻，汗水、肌肉、陽光交織在一起，竟產生了一種近乎神圣的錯覺。
仿佛一尊正在被精心雕琢，擁有蓬勃生命力的戰神雕塑。
當肉體的興奮感達到某個峰值時，方誠的動作才逐漸緩和下來，身體在空中完成最后一次發力，穩穩懸掛著。
然后控制著力量，緩緩從鋼管上落下，雙腳踩在地面，發出的聲響輕微得如同羽毛飄落。
方誠胸膛有力起伏，調整呼吸的節奏，感受著血液在血管中奔騰的灼熱感，任由汗水從身上暢快地滑落。
目光閃亮之際，一個淡藍色的半透明光屏隨之浮現于眼前。
【俯臥撐經驗+6】
【俯臥撐lv3（201/1000）】
【深蹲經驗+4】
【深蹲lv3（158/1000）】
【舉腿經驗+7】
【舉腿lv2（319/500）】
【引體向上經驗+7】
【引體向上lv2（354/500）】