昨天二選一的強化獎勵，方誠最終選擇了第2個。
加了1點力量屬性，并且獲得“孤高之人”的技能特效。
暫且不談關于早起時，一柱擎天的話題。
方誠看過《囚徒健身》這本書，知道鍛煉肌肉的本質原理其實非常簡單。
就是先通過超負荷的抗阻訓練，撕裂特定肌群的部分肌纖維。
然后利用人體本身具備的自愈能力，對其進行修復重組。
人體的生理機制非常奇妙。
為了防止下次出現類似情況，會在這個過程中產生超量修復現象。
即變得更硬、更粗，從而達到增強體魄、減少傷害的效果。
骨骼、關節、肌腱、韌帶等同樣如此，在一定可承受的范圍內遵循這個鍛煉機制。
而睪酮素作為活性最強的雄性激素，正是超量修復的幕后重要推手。
“孤高之人”特效，使身體能夠在鍛煉中分泌出比常人濃度更高的睪酮素。
從而刺激肌肉、骨骼生長和強化，不斷提升肌肉維度，增加骨質密度。
這意味著同樣的訓練量，效果將會翻數倍不止。
人體所需的飲食攝入量，自然也會相應提高許多。
如此強化特效，看著好像有些歪……
其實，真算得上是超額獎勵自己的神技！
方誠啃著雞腿肉，注意力全在面板上。
點進角色屬性欄里，一條條密集的提示信息瞬間浮現眼前。
經過昨天和今天的實踐驗證，從中篩選出數十條相關信息。
可以看出，每次練習深蹲增加1點經驗之后。
接下來，無論繼續鍛煉還是干活，體質與力量兩項屬性每提升0.001點的信息出現頻率會變得異常高。
敏捷屬性相對表現正常些，但也有比較明顯的可觀增長。
這種效果約能持續2個小時左右，呈逐漸衰退的趨勢。
簡直相當于某些健身狂人，不要命地給自己連續注射大劑量的睪酮素。
好在方誠使用的是技能，屬于體質可承受范圍內，負面效果減少許多。
最多就是身體會有些燥熱感，感到血液流速加快，偶爾會出鼻血。
“沒事……”
方誠嘴里嚼著雞骨頭，默默安慰自己：
“只要我體質夠強，這點副作用完全可以忽略不計。”
收拾吃完的三份盒飯，方誠走出更衣室，將包裝袋扔進角落旁的分類垃圾桶里。
轉身望了眼訓練大廳，發現有幾個向來很勤奮的職業拳手身影。
他們貌似沒吃午飯，仍在堅持做著負重深蹲、揮舉杠鈴片等無氧力量訓練。
方誠心頭一熱，不禁也想起自己制定的訓練計劃。
既然“深蹲”這項技能得到了強化，已經成為名符其實的“加油機”。
那如果不好好利用，就太可惜了。
“看來我也得上強度了！”
方誠心中默念一句，回頭走向更衣室。
接下來，準備挑戰更高難度的動作選項。
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