一年之計在于春，一天之計在于晨。
早起運動可以提前調動人體的交感神經，對整個白天的工作精神和工作效率都有較好的提升效果，使得思維更加敏捷。
有研究發現，早起運動對于脂肪的代謝有更高的效率，是減脂較佳的時機，可能是由于夜晚睡覺時對機體能量的消耗，使得體內糖原含量有所降低，早起運動可以使機體采用更大比例的脂肪參與供能。
同時早上以一定的強度進行有氧訓練還可以提升人體心肺功能，增加肺活量和攝氧能力，改善心臟泵血功能和血管的彈性貯器功能，增強心臟的收縮能力，減緩靜息心率，增加心臟的射血分數。
早起運動還可以起到促進發育、增強骨密度和肌肉強度的作用，對延緩衰老有較好的作用。
以上都是吃早餐的時候顧衛對娜札普及的知識。
他一本正經跟對方普及著早起運動的好處，讓娜札知道自己剛剛完全是為了她的身體健康著想，用心良苦。
“服了你了，給自己找這么多理由”
娜札拿起手邊的牛奶喝了一口，邊吃飯邊聽顧衛胡說八道。
“你什么時候回家”
扯了一會兒后顧衛隨口問道。
“本來打算昨天就走的，知道你要回來就讓助理幫我改期到明天了。”
顧衛點點頭。
“對了，你經紀人跟你說了公司給你接的那部電視了么”
“前兩天告訴我了，劇本我還沒看完。”
娜札想了想說道。
“有可能的話，你最好把原著看一遍，有助于你更好的理解人物。
雖然這部片子不是咱們公司出品的，但是是大投資的古裝玄幻劇，現在最流行的類型，好好拍成績不會差。”
聽到顧衛這么說，娜札的小臉皺了起來。
“原著好多字啊，看著我都頭暈，能不能只看劇本啊”
“過年回家這些天不是沒事么，你可以這些天把它看完。”
“那好吧，我試試”
娜札見顧衛堅持，只好不情愿的答應下來。
顧衛有些好笑的看著她，夾了一個小籠包放在娜札的碗里。
“跟你合作的是現在很火的頂流小生鹿韓，人家是唱跳歌手出身，都沒正經學習過表演，要是不好好研究角色，到時候你這北影科班出身的讓一個業余選手在演技上壓一頭，說出去多不好聽。”
“明白，我會努力的”
想了想明白顧衛說的有道理，娜札自己也上了心。
她雖然演技確實不咋地，但是可不想戴上“北影之恥”的帽子。
看到娜札這個樣子，顧衛也放下心來，他能做的都做了，最后拍成什么效果就不是他能管的了。
他跟娜札說的這部劇叫擇天記，是藤訊視頻聯合企鵝影業、悅文集團和衛明天下共同出品的一部大i仙俠玄幻大劇，是藤訊視頻走上自制劇道路的開始。
男主方面藤訊視頻真正中意的是顧衛，但是他實在是沒時間，于是就找顧衛在圈里的平替鹿韓。
說起來鹿韓和李佳恒倆人真的應該感謝顧衛，這一年以來他倆手里的很多影視資源都是顧衛拒絕后才落到他們頭上的。