“西斯特瑪ctea是建立在對自己和敵人的完美認知之上的一套格斗系統，你們不需要知道她的來歷，也不需要知道她究竟意味著什么，我只需要你們明白，西斯特瑪可以讓你應付大多數格斗困境，讓你在劣勢之中先一步干掉你的敵人。
在真正的講解西斯特瑪之前，我要你們死死記住四個詞放松、平衡、感知、呼吸。”
掃視著眼睛里泛起興奮之色的囚徒們，彼得羅夫卻毫不意外。
作為高保密級別的軍用格斗術，軍方向來嚴格限制西斯特瑪在民間的流動。
隨意向外界傳授西斯特瑪的蠢貨只會以叛國罪被秘密處決，更何況，除了通過老師傳授的方式系統學習過西斯特瑪的特殊情報部門、軍官保鏢與特殊的秘密警察之外，哪怕某些人知道關于一些關于西斯特瑪的招式或是理念，也絕對無法明白西斯特瑪的真正核心。
沒有任何熱衷于格斗術的人會拒絕西斯特瑪，即便是一群能輕易干掉十幾個人的黑拳打手。
唯一讓他感到奇怪的是，普通的懲戒營只是作為炮灰存在的消耗品，通常只需要經過簡單的槍械與格斗訓練就可以拉上戰場，并不需要學習這種高級武術。
從這一點看來，弗拉基米爾政委所負責組建的懲戒營似乎與普通的懲戒營有些不同
“尼古拉，你出來。”
在彼得羅夫的命令下，肌肉虬結，個頭足有兩米的尼古拉像一座鐵塔一樣站了出來。
被矮自己一頭的陰冷藍色眸光盯著，哪怕是在集中營里沒有敵手的尼古拉心里也有些發虛。
明明對方只是站在原地看著自己，自己皮膚上的寒毛卻一根根地豎了起來。
這讓尼古拉再一次意識到了，為什么身為典獄長的伊萬諾夫維奇會對眼前的男人敬而遠之。
“放松你的身體，放松你的思維，放松你的一切”
雖然有些疑惑，不過尼古拉還是在深呼吸中開始放松身體。
“對，就是這樣下面也別繃得太死，給我把你那愚蠢的臭蛋也軟下來”
柔和的語氣瞬間一變，尼古拉臉色一僵，胯部一提，菊部一緊，差點沒夾到某些不該夾到的東西。
等到尼古拉的身體放松之后，彼得羅夫對著尼古拉鼓起來的胸口慢悠悠地打出一拳。
看著拳頭的軌跡并不快，一副軟綿綿的樣子，尼古拉卻覺得在劇痛后，自己的心臟被砸的一麻，呼吸都急促了三分。
“嘶”
aatdivcssaa“tentadvaa“aa“疼嗎”
收回拳頭，彼得羅夫凝視著眼前倒吸冷氣的大個子。
“有點疼，但也不完全是疼，還有點麻”
捂著自己胸口的尼古拉老老實實地低頭回答著，在夏杰看來，此刻的大個子有點像被俄羅斯人馴服的棕熊。
“你知道如果你剛才緊繃著胸口是什么后果嗎。”
并沒有給尼古拉回應自己的機會，與其說是提問，倒不如說是在對有些疑惑的眾人解釋。
“你的肌肉會在緊繃的狀態下把我拳頭的沖擊力完美的傳遞到你的心臟上，讓你的心臟嚴重受損，這樣的話現在的你就不是捂著胸口喘氣，而是被抬進狗圈了，放松狀態下的你可以把我的勁道分散在胸腔外層各處，完美的保護了你的內臟。”
尼古拉的臉色有些難看，卻也不敢多說什么，只是用自己格斗的方式緩解著自己的身體壓力。
幾次呼吸后，仿佛應證著彼得羅夫的話，尼古拉只感覺自己的身體已經無礙，拉開囚服一看，胸口已經剩下了一道淺淺的紅印。
隱藏的一絲不忿也消失的無影無蹤，尼古拉的心里多出了些許敬畏。
轉過頭，彼得羅夫看向面色不一的眾人。
“這就是我教給你們的第一課，放松。
在接下來的兩個小時里，你們自己找搭檔進行放松練習，兩人輪流交替，一人放松躺倒，另一人踩在躺到人的身體上進行適度踩踏，直到成功做到完美放松為止，等到完成完美放松后可以找我來做檢查，無法完成的后果與之前一樣，我想應該不用我多說什么了。”
說到這里，彼得羅夫有意無意地瞥了一眼中國人，卻發現那個中國人的臉上并沒有其他的表情，反而是第一時間去找了他的獄友雷澤諾夫作為訓練搭檔。
愚蠢的家伙，把寶貴的食物分給這種廢物垃圾，你遲早會因為自己的行為害死自己