我這里有套改良后的功法，專門適合成年人鍛煉，你要不要嘗試一下”
約瑟夫看著面前的世外高人，內心激動無比，這難道就是傳說中的機緣奇遇，傳說中主角都會遇到世外高人，然后傳授他們絕世功法，最終靠著這一套功法走上人生巔峰。
“還請前輩教我”
藍諾點點頭道“你拿手機開一下錄像，記得錄像的內容不要讓任何人看到。”說話之間他還在自己的口袋之中。取出了口罩和墨鏡，保證沒有人能看清自己的臉。
隨后開始做起了一套他總結了不同世界的經驗，能最有效率的鍛煉身體，將人類的身體素質鍛煉到人體極限的鍛煉法。
這套動作起初和廣播體操差不多簡單，但越到后面難度越大，最后面那一部分甚至已經是普通人根本做不出來的高難度動作了。
越是這樣越瑟夫眼睛越亮，絕世的神功肯定不是那么容易練成的，之前他也覺得廣播體操有點太簡單了，現在看到這一套高難度的動作，而且是循序漸進，越來越難，頓時覺得這套功法靠譜。
錄制了一個多小時的鍛煉內容之后，藍諾臉不紅，氣不喘的站起來，又在他的手機上輸入了一連串的膳食清單，這份清單上的內容是配合鍛煉服用的食物和藥物。
是集合了諸多世界的營養學家生物學家，共同開發出來的一套可以在日常生活之中執行的飲食規定，按照這套飲食規定，并且每天完成計劃中的鍛煉，大致只需要一年左右的時間，就可以將身體素質提升到世界頂級運動員的程度，如果年齡不到30歲的話，三年時間應當可以將身體素質提升到人體極限。這還是在幾乎沒有任何超凡力量的世界之中測試的結果，如果是存在超凡力量的世界，那提升的速度可能還會更快。
約瑟夫如果能夠通過將自己的身體素質提升到人體極限獲得內力的話，那就說明藍諾現在這種情況并不是什么意外，并非是他的身體有什么特殊。
不過這也只是他隨手的一個小試探，對于約瑟夫來說沒有什么損害，順便讓他不至于像個笑話一樣，被人拍攝下來當成段子。
“前輩，請問我能知道你的名字嗎傳功之恩，未來定然涌泉相報。”約瑟夫其實很想要叫師傅，但他之前已經認了一個師傅，這個時候再認一個豈不是欺師滅祖，只能選擇叫前輩。
“名字就算了，叫我的道號吧就叫”藍諾停頓片刻思考編了一個假名字“正興居士吧”他這回答的效果和我叫雷鋒差不多，不過約瑟夫對中國文化的了解終究還是差了那么點，沒聽出里面的梗，牢牢的把這個名字記了下來，隨后就看到對方輕飄飄的順著樓梯下樓。
隨后他又找到附近的金店，兌換了1點隨身攜帶的黃金，數量很少，不會引人注意，換成這幾天的生活費后就找了一間旅館，準備以一個普通人的身份安靜的等待。
藍諾本以為這幾天的時間會波瀾不驚的過去，但奈何他還是手賤了一下，體內既然已經多出了內力，那稍稍修煉一下應當也不過分吧，他只是嘗試按照之前學過的武俠世界中的內力運轉方法，按照之前在主神空間之中兌換的九陽神功的運功方式，運轉了一下體內的熱流，頓時就作了個大死。
在他修煉的過程中，旅館外的天空中突然就有祥云降臨，緊接著霞光萬道瑞彩千條，宛若是有圣物出世，仙人降臨。
連普通人都能看出意向，更是有朵朵金蓮在旅館周圍綻放，大道之音在旅館周圍彌漫。即便是普通人聽到這聲音都感覺心頭的困惑得到解答，神清氣爽，身上的疲憊一掃而空。
藍諾從沒想過可能會有這種事情發生，在修煉狀態之中，他對外界并沒有明確的感知，按他自己的經驗，大多數時候自己穿越到另一個世界，修煉當地的超凡體系的時候，天賦都是最差的，因為身體與這個世界并不契合，導致能修煉都已經是萬幸了，所以從來沒有想過自己修煉會引起天地異象，而且動力還這么大。
就在旅館的不遠處，正在修煉當中的北十四道街居士猛的睜開了眼睛“這天地異象定然是有寶物出世竟然就在老夫隔壁，看來老夫這些年是要時來運轉了”