「哦。」
二人這才明白秦浩的用意。
終于，一個小時到了，秦浩帶著二人來到院子里。
此時的宮若梅已經在練拳了，八卦掌的招式十分優美，宮若梅嫻熟的招式更是看得二人眼花繚亂，嘆為觀止。
「你們師姑練的是八卦掌，我們這一支叫做形意八卦門，我師父李存義乃是一代形意拳宗師」秦浩倒是不在乎什么門派，不過還是跟二人簡單說了一下，也算是完成李存義老爺子的一個心愿，讓后人能夠繼承他的衣缽。
王超跟王凱一直生活在南方農村，也不是江湖中人，從來沒聽說過李存義的名號，也不知道李存義的徒孫在江湖上意味著什么，只是覺得師父的師父應該很厲害。
「今天，就從最基礎的三體勢樁功開始吧。」
「所謂力從地起，根基不牢地動山搖，腳就是我們的根，形意拳所有的發力技巧，根源都來自于腳上，樁功練得怎么樣，就決定了你們將來在武學一道的成就，不可懈怠。」
「是師父。」
王超跟王凱雖然不太懂秦浩所說的一些名詞，但他們只有一個念頭，老老實實按照師父說的練，練得好了，以后天天都能吃到好吃的。
二人不像秦浩有阿爾法狗這樣的外掛，站樁時，需要秦浩不斷去指正他們的錯誤。
練樁功無疑是個很枯燥，很痛苦的過程，不過對于農村孩子來說，吃苦早已是一種常態，二人哪怕是精疲力盡，也依舊咬牙堅持。
秦浩也會適宜的讓他們休息一下，喝點鹽水補充體力。
「嗯，你們再練半個小時，我去做飯。」
正午的太陽已經到了頭頂，秦浩看了看表，已經十二點了，于是就去做飯。
一想到中午又能吃到好吃的，王超跟王凱只覺得渾身上下有用不完的力氣，更加賣力的練功了。
沒多久，一股濃郁的肉香就從廚房飄了出來，這可把二人肚子里的饞蟲勾起來了，一個勁的咕嚕叫。
宮若梅此刻也放學回來了，放下自行車就來到二人面前，檢查二人的練功成果，還有模有樣的指點了一番。
「師姑，您跟師父天天都這么吃嗎」王超舔了舔嘴唇問道。
宮若梅點點頭「嗯，怎么了」
「沒，沒怎么」王超頓時覺得，這個師父拜得太值了，同時心里也暗下決定，將來出人頭地了，一定要好好孝敬師父。
上了桌，王超跟王凱更加震驚了，這午餐比早餐還要豐盛，白花花的大米飯，粒粒晶瑩飽滿，大塊的肉牛燉得軟爛，一股濃郁的肉香撲面而來，排骨冬瓜湯上面飄著一層油花，看著就讓人食指大動，至于兩碟青菜，則是被二人自動忽略掉了。
「吃菜，不要光吃肉，營養要均衡，否則不利于吸收。」
秦浩話音
剛落，二人立馬就往碗里猛夾青菜，看得宮若梅在一旁一個勁的偷笑。
吃飽喝足，短暫的午休過后，秦浩開始教二人做力量訓練。
從最簡單的伏地挺身開始，王凱的身材要壯碩一些，他的四肢力量更強，一口氣做了五十個伏地挺身，雖然還在堅持，但動作已經逐漸走形，秦浩就讓他停了下來。
而王超只做了四十個就不行了，額頭上的汗不停的往下掉。
二人都覺得十分驚奇，這看似簡單的動作怎么會這么累，簡直比他們平日里干一天農活還要累。
「休息一會兒，我再教你們一個動作，仰臥起坐。」
第一天，秦浩也沒打算讓他們做什么復雜的動作，主要是為了讓他們適應無氧運動，之后再慢慢給他們增加強度。
短短一天的鍛煉，就讓二人體驗了一把虛脫的感覺。
等到二人精疲力盡，秦浩又給二人推宮活血，其實在這一點上來看，秦浩覺得傳統武術其實很適合鍛煉肌肉，相較于搏擊術那套放松肌肉、拉伸的恢復手段，推宮活血的效果不知要強上多少。
幫二人推宮活血之后，秦浩又給二人準備了藥浴。
這個方子還是李存義留下來的，雖說秦浩對這個方子的效果存疑，不過還是用在了二人身上，畢竟不是誰都跟他一樣，有外掛在身，可以直接提升身體屬性。
能有一點效果也是好的，反正有葉問這個大金主在，也不差這點錢。
這也是秦浩跟葉問談定的條件，在這兩年里，他所有的花費全部由葉公子買單。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>