6:00~7：00之間一個小時的超高強度體能強化訓練，200個俯臥撐、200個仰臥起坐、100個引體向上、1000米蛙跳，完不成沒有早飯吃！
7：00~7：10之間，10分鐘梳洗時間；
7：10~7：20之間，10分鐘早餐時間；
7：20~7：30之間，10分鐘餐后休息時間；
前面的體能強化訓練沒能按時完成的，允許延續占用這30分鐘。
7：30~8:00之間，30分鐘的戰術動作理論講解或槍械知識實操；
8：00~10:00之間，全副武裝20公里負重山地越野急行軍；
10:00~10:30之間，1000米武裝泅渡；
10:30~11:00之間，與教官組之間的實戰伏擊戰對抗。
活下來的可以獲得半小時休息時間，在對抗中掛掉的加一組體能強化訓練。
然后11:30~12：00午餐時間，12：00~14:00午睡休息時間，下午則是靈紋修煉和超能力實戰對抗，晚上又是一套山地越野和武裝泅渡，睡覺前再來一套體能強化訓練。
然后你覺得結束了？
不！修仙時間正式開始！
所有人直接進入“心靈夢境”或是《戰火降臨》折騰一晚上……
有人可能會覺得，像這樣超高強度的殘酷訓練下來，新人們不會猝死么？
可最讓新人們絕望的就在這了，特么累吐血了都死不了！
那些魔鬼教官們可真的是把他們往死里折騰啊！
可除非在鍛煉中暈過去，不然怎么求饒，他們都跟終結者一樣毫無同情心的視而不見。
裝暈？他們有電擊槍！偷懶？他們有電擊槍！反抗？他們有電擊槍！耍賴撒潑？反正他們有電擊槍！
而且就算暈過去了也不算完，一直跟在隊伍后面的醫療兵會沖上來，拿出一罐奇怪的營養液，掏出跟管管塞嘴里，把鼻子一捏，一摁空氣壓縮注入，吱~的一下一罐子營養液就飆進胃里了。
然后都不要人催，三分鐘之內原地滿血復活后，跟打了雞血一樣渾身躁得慌的他們，蹦起來跟被狗攆了一樣撒腿就跑，根本停不下來！
第一天怨聲載道、第二天集體抗議、第三天要求退出、第四天恨之入骨、第五天陷入恐懼、第六天開始絕望、第七天……莫名開始覺得有點爽是怎么回事？
不過，新訓營到也不是完全的不人性化，還是允許這幫新人們退出的。
只要他們能逃出新訓營所在的這片地底森林，抵達森林外的站臺，就可以搭乘每10分鐘一班的通勤車離開這里。
不過通常來說，逃跑的那些新人，一般會在幾個小時之內或是半天左右，哭爹喊娘的出現在新訓營的營地中，然后抱著魔鬼教官們的大腿哭喊：我再也不逃跑了！還是訓練營好啊！