不過好在這一次離地的間距不大，即使重新摔倒，也不過是一屁股坐地，并沒有什么痛感，只不過又一次使鋼子發出了得計之后的狂笑罷了。
“怎么樣，這樣的訓練還滿意嗎？”擂臺上的焦軍并沒有下來，而是手扶著擂臺邊緣的繩索，沖著徐龍喊道，“今天時間有限，只夠給地面換塊抹了潤滑液的地墊，還有剛子那手，絕對是自己加的戲，他在利用這機會打擊報復。”
坐在地上有些懵的徐龍這才反應過來，最初聽鋼子說歡迎他回來的時候，徐龍還真以為這是什么特別策劃的歡迎儀式，等到焦軍說出訓練二字，他才記起這正是自己要求焦軍給他安排的以條件反射為目的的奇葩訓練。
“也不提前說一聲。”鋼子拿了一塊毛巾將手上的潤滑液擦干，然后再次伸手去拉徐龍。
這一次，雖說徐龍的心里有了一些戒備，但鋼子確實沒有安排陷阱，所以徐龍很順利地便從地上站了起來，“還以為后面還有什么驚喜等著我呢。”
“提前告訴你？”焦軍反問了一句，“你不是特別強調要出其不意嗎？提前告訴你了哪還有什么可出其不意的？”
徐龍想想也是，找人幫忙的目的就是為了讓自己防不勝防，提前告知會有狀況發生在他身上，帶著戒備心理，又怎么提高應對能力？更遑論面對危險情況時的條件反射了。
“我跟你說，徐龍。”鋼子笑著拍拍徐龍的肩膀，搖頭晃腦地說道，“我鋼子活了三十來年，接觸過的人也不少了，可就從沒有見過有人會提出你這種奇葩要求的。”
徐龍也是倔強地回了一句：“等我練成了，你們就知道我的要求的價值了。”
“理想很豐滿，現實很骨感哦~”
幾人又是哄鬧了幾句，紛紛表達了對徐龍回歸的歡迎，然后在焦軍的主持下，開始了正式的訓練。
最開始的訓練還是基本功。
按照焦軍的理念，拳臺上的一切，考驗的都是基本功。而這些基本功，便是力量和速度，還有招式的準確程度。
在相同級別內，沒有力量和速度，招式擊打在對手身上只能是隔靴撓癢，而若是只有招式沒有力量和速度，那也只會成為空有一身蠻力的匹夫，成不了什么氣候。
在這群學員當中，徐龍的基本功是最薄弱的，所以特意被焦軍叫到一旁進行單獨授課。這一次焦軍給徐龍安排的是一百次的鞭腿練習，在焦軍將動作分解之后的示范下，徐龍開始嘗試利用腿上的力量，以鞭腿的招式踢打立式沙袋。
“記住，動作做標準的同時，一定要讓力量自腳底而生，然后加上腰肢間的核心力量，狠狠地踢出去。”在徐龍即將踢出第一腳的時候，站在一旁觀察的焦軍反復向他強調。
徐龍按著焦軍指導的每一個關鍵和注意事情，果然用盡全力向著近一人高的立式沙袋踢了重重的的一腳。
然后，立式沙袋輕飄飄地飛了出去，可徐龍也被自己全力積蓄的力量帶動在原地轉起了圈，最后又是重重地摔倒在了地上。
于是，散打教室里再次發出了一陣徹天響的肆意大笑。
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