“徐先生，你怎么又來了？”負責接待的健身教練看到徐龍之后感到很意外，“其實你可以不用來得這么頻繁，每次鍛煉后最好間隔個一兩天，這樣可以讓你的肌肉有充分的時間休息，不然肌肉過度疲勞后是很容易出現損傷的。”
徐龍轉了轉手臂，回道：“肌肉疲勞？我沒有呀。”
徐龍確實沒有感覺到任何的肌肉異樣。
一般而言，太久沒有運動后的第一次劇烈運動往往會在結束后產生肌肉酸痛的感覺。特別是如徐龍這般，第一次鍛煉時其實已經有了過量的苗頭，也本該在一覺睡醒之后感受到腰酸背痛手腳麻木甚至腿抽筋。不過得益于身上出現的變化，這些本該是徐龍此刻經歷的痛苦并沒有發生。
“好吧，不過還是建議你盡量調整一下運動量。”教練惋惜地看了一眼不聽勸的徐龍，留下一個到時候你就知道了的眼神，便由徐龍去了。
這一次，徐龍的鍛煉依然從有氧運動開始。
因為有了昨天的經驗，徐龍把這次跑步的心理預期也設定在了5公里，只是相應的，他把跑步的速度進行了提高，打算全程保持在10公里的時速。
不過結果完全出乎了徐龍的意料，當徐龍以10公里的時速跑了近5公里之后，竟然絲毫沒有覺察任何的疲憊。而且雖然也有出汗，但是呼吸的節奏仍舊平緩順暢。
“我去，進步這么快？”徐龍也有些不敢相信自己的成績，“明明記得昨天不到三公里距離的時候就已經要大口喘氣了，到了最后的一公里，根本就是在咬牙堅持的。”
徐龍帶著進步神速的驚喜，一直跑了將近10公里方才有了些許疲勞的感覺。然后他停下跑步機，休息片刻之后又去嘗試劃船機，結果也與跑步類似，以幾乎恒定的高速劃了將近10公里后，這才在并不強烈的疲憊感覺中停了下來。
其實徐龍相信，只要他愿意繼續堅持，極限肯定遠遠不止10公里。
只是徐龍并沒有繼續。兩個10公里跑下來已經花費了兩個多小時的時間。此時天色已晚，他還要趕車回住處。而且在發現了這種絕無僅有的進步速度之后，徐龍又臨時決定要花一些時間進行力量訓練。
力量訓練是徐龍第一次接觸，依照身體發生異變后的生活經驗感覺，徐龍還沒有發現他在力量強度上有什么變化，所以未免出現意外，第一次嘗試他只敢從最基礎的開始。
左右手各選了一個10kg的啞鈴，然后抬頭挺胸，雙腳左右邁開與肩膀同寬，徐龍開始做雙手在身體兩側的平舉運動。
或許是對自己的力量太自信了，第一次就選擇10kg的啞鈴進行平舉的徐龍堅持了不到三次便再也支撐不住，同時，在肩膀的關節也出現了明顯的酸楚感覺。
徐龍只好將10kg的啞鈴改成更小一些的5kg。
換了啞鈴之后，這次的平舉就顯得輕松了許多，不過堅持了10次左右，徐龍也已經到達了極限。
之后，徐龍又嘗試了其他幾種力量訓練，包括深蹲、臥推、拉背等。也許是第一次嘗試的緣故，結果也沒有特別理想，都是淺嘗輒止后便不得不放棄。并且，饑餓的感覺也開始出現。
徐龍無奈，看時間也已經快到末班車的時候，收拾好行李，又到樓下的KFC買了一份全家桶。不過他仍然記得昨天那些服務員看向自己的眼神，所以這一回他也沒好意思坐在店內直接開吃，而是帶著全家桶坐上了公交車，忍著腹中的饑餓和嘴里的口水，到家之后方才開動。
只不過短短兩次的健身經歷，讓徐龍對自己的身體有了新的發現。
徐龍覺得新能力的出現，除了已經知曉的東西外，似乎還隱藏了無窮的潛力。只不過在最初時，這股潛力靜靜地躺在身體里蟄伏著，一旦通過鍛煉等方式不斷挑戰它的極限，每到頂點后，幾乎就能打開通往下一重的開關。于是，無論是耐力、速度、還是力量，都將會迎來爆發式地增長。
吃完全家桶，徐龍又把今天的瑣事和健身的成績進行了逐一記錄，帶著對明日變化的期待，滿心歡喜地睡了過去。