關寧躺在沙發說道“系統，你覺不覺得這運動量有點兒過了，過量運動有損身體健康的啊。”
“沒有，你可是主角啊，什么都不付出就想成為主角哪有這么好的事情，這只是開始，等過兩天你適應之后還要加量呢。”
（再次提醒，這只是劇情需要，體育鍛煉一定要根據自身條件來，切不可盲目加量。）
“我現在感覺身上軟綿綿的，一覺醒來估計爬都爬不起來了，肯定是渾身酸痛，你這讓我明天還怎么鍛煉？”
“本機會幫助你的，恢復藥水已下發，請盡快服用，本藥水富含多種營養物質，對于大量運動后的恢復有奇效，能夠有效消除肌肉酸痛等癥狀，并可以極大的促進超量恢復，使你的身體素質能夠有更快的提升。”
關寧摸出一瓶藥水說道“這還差不多，這才有點兒開掛的樣子嘛，喔，味道也很不錯呢。”
“喝完了就準備做飯吧，身為主角當然是掌握的技能越多越好了，而且你需要學會為自己準備營養餐。”
“呵，從你讓我記得買菜的時候開始，我就知道我遲早有這么一關，這又不是都市美食文，你讓我做哪門子的菜啊？”
“技多不壓身，做吧，我會指導你的，可以透露給你一點兒消息，廚藝對于你一個月后的新任務很有幫助哦，請務必認真對待，精神藥水的效果可還在呢，好好學習就是事半功倍。”
“唉，看這情況這得開多少副本吶。”
……
三菜一湯很快就做好了，往常關寧肯定是吃不下這么多東西的，可現在嘛，小意思，今天他可是跑了整整二十公里，現在餓的眼睛都綠了，而且在恢復藥水促進的超量恢復下也是非常消耗能量的，這一桌子的飯菜很快就被消滅干凈了。
吃飽喝足后的關寧躺在沙發上開始犯困，疲憊的說道“這一天雖然很累，但別說還挺充實的。”
“想不到你還挺有做飯的天賦嘛，這一個月下來估計也能成個好廚子。”
關寧收拾了一下，又去沖了個澡，然后就去睡覺了，平時關寧有些失眠，但今天幾乎是沾枕頭就著，在失去意識前的最后一刻，他明白了一件道理，那就是很多失眠都是閑出來的，你讓他一天跑個二十公里，晚上保準睡的比誰都快。
第二天，在鬧鐘響起的前一刻，關寧就自己醒了過來，想象中的全身酸痛并沒有出現，反而感覺渾身上下都充滿了力量，這恢復藥水的效果還真是不錯。
在晨跑的時候，關寧明顯感覺自己的體力要比昨天充足了一些，不過在系統不斷的催促下，他的速度也比昨天快了不少，所以最后還是累的夠嗆。
接下來還是去看書，然后繼續鍛煉，最后做飯休息，就這樣一周過去了。
……
“不錯，世界通史已經學的差不多了，看來你這一周有好好學習啊，身體素質也有了很大的提升，現在你已經是公園里身體素質最好的人了，眼睛度數也因為基本上一周沒碰電子產品和使用恢復藥水而下降了五十度，再接再厲。
對了，下一周的學習任務是文學，鍛煉的時候我會提升你個人引力的百分之十，繼續努力。”
“什么意思？提升我個人的引力？”