“吃不慣也要吃，就把這些當藥吃！這些粗糧還能有藥難吃？”顧夜挑眉看著她，反問道。
李嬤嬤面露難色，剛想說什么，就被內室的萬老夫人打斷：“小神醫說得對，粗糧再難吃能有藥難吃？如果能徹底擺脫病痛，別說吃粗糧了，就是天天吃藥，我都愿意。”
她從內室走出來，用慈祥的目光看著顧夜，問道：“小神醫，還有什么需要注意的嗎？”
萬大人從外面走進來，扶著母親在顧夜旁邊坐下，認真地聆聽著小神醫的醫囑。
“除了多吃粗糧之外，還要多吃諸如芹菜、韭菜、菠菜之類的蔬菜和水果。芝麻和核桃仁又潤腸的作用，可以適當多吃一些。
適當多飲水，每天早上起來最好來一杯溫開水，如果有蜂蜜水就更好了。可以增加腸道蠕動，促進排便。不要等口渴的時候再飲水。
養成排便的習慣。最好在每天早晨的固定的時間，不管有沒有便意，能不能排出，都要按時蹲廁所……按時在恭桶上蹲一會兒。長期堅持，就可以形成排便的條件反射。
還要增加一些體育鍛煉，特別是腹肌鍛煉，可以增強腹部肌肉的力量和促進腸道蠕動，提高排便能力。一會兒我教給李嬤嬤一些按摩手法，每天進行腹部按摩，也可以促進腸道蠕動。
最后一點呢，要保持樂觀的情緒。這一點，我覺得老夫人您是沒有問題的。您的性格很好……精神緊張、焦慮等不良情緒，能夠加重便秘。所以，老夫人已經要繼續保持心情愉快，遇到事情不要著急上火。您的病肯定能改善的！”
“我不上火。兒孫們都長大了，天大的事，有他們頂著呢！我這都為他們操勞半輩子了，也該歇歇嘍！”萬老夫人想得很開。
“您這樣想就對了！”顧夜很喜歡這位豁達、慈祥又睿智的老太太，“您老把身子養好，就是對兒孫們最好的支持。回頭我給你寫份養生的食譜，保證把粗糧和蔬菜做得又健康又美味！”
“那敢情好！”萬老夫人笑瞇了眼睛，“就連我都聽說了，你陪嫁的廚娘，手藝比那什么樓……就是京城最有名的酒樓，排隊都排幾里外的那個……叫什么來著？”
“慶豐樓！”萬大人趕忙提醒道。
“對，就是這個‘慶豐樓’！名字起得真好，慶豐收，一看就風調雨順的。”得，這老太太說著說著就歪樓了。
顧夜笑瞇瞇地坐在她身邊，耐心地聽著。萬老夫人這樓很快又歪了回來：“外面酒店的菜，味道雖好，價格卻貴得要死，一頓飯一百多兩，誰吃得起！還是你家好啊！有個這么厲害的廚娘，想吃什么只要動動嘴皮子就行！”
顧夜笑道：“老夫人，您別羨慕我，您要是想隨時吃到美味的飯菜，可以派個廚子去我們家學做養生的飯食。我那些食譜，有些我們家廚娘都未必會做，得慢慢嘗試和琢磨。”