先是雙手俯臥撐300個，然后換成單手，每只手再做五十個。
俯臥撐后，休息兩分鐘，然后在五分鐘內，先是雙腳著地，做300個升蹲，然后換成單腳，每只腳再做100個。500個升頓完成后，休息兩分鐘，然后就是拳術的修煉。
他先練習從自己保鏢秦峰哪里學到的八級拳，再練習老道士留給他的拳樹，太極拳。
練習五遍拳術以后，他就開始練氣。也即是老道士從小傳受讓他養生的氣功，純陽無極功！
今天，在完成前面的那些鍛煉后，戴紅旗來到了那幾塊巨石中間的一個凹處，從空間取出一個蒲團，在盤膝坐下。
這樣，就不會有人看見了。
戴紅旗閉起了眼睛，神識開始瘋狂的提升起來。
面前月桂花的幽幽的清香，以及鳳凰木樹的鮮紅花朵的濃香一下子似乎變得極為濃郁了。
他感覺自己就像置身于花叢中一樣。
遠處的一顆松樹上，一只小松鼠正抱著一個松果，在那里咬得正開心。
而在離這只小松鼠不遠處的一顆梧桐樹上，一只鳥剛剛拍著翅膀飛出了它的巢穴……
離這里最近的一個人在六十米以外的一條小道上，慢悠悠的跑著。
從步法的節奏和力度上來看，是一個老人。
嗯，沒有人在附近。
在戴紅旗開始搬運內氣做周天運轉的時候，一個詭異的景象出現了。
斜坡下的水潭上面那一層白白的霧氣，似乎像被某種東西牽引著一般，慢慢的，慢慢的，漂了過來。
只不過是兩分鐘的時間，戴紅旗所在的那個地方，已經籠罩上了一層白白的霧氣。
白白的霧氣和水潭那邊的霧氣連成了一體，似乎還有越來越多的趨勢。
終于，當那些霧氣的濃度到達一個頂點的時候，它們不動了，就像被凝固在空氣中一樣。
這樣的情況維持了幾秒鐘，緊接著，似乎有一個無形的震蕩波掃過，那些霧氣抖動了一下。
慢慢的，這些白色的霧氣以戴紅旗為中心，如漩渦一樣的圍繞著他盤旋起來……
這是戴紅旗最近來這里練習的原因。
最近的拳術修為土坡罡勁后期，進入到了罡勁大圓滿的層次。
達到了罡勁大圓滿，他就全修為罡勁之上的境界，神勁只差半步之遙。
拳術的神級層次，就是拳術的后天跟先天的分界線。后天階段，體內運行的是勁，如明勁，暗勁，化勁，丹勁，罡勁。這也是人體精氣神從淺到深進化的方式！
而到了先天，可以引氣入體，勁就變成了氣，成了真正的內家真氣。
至于說戴紅旗在罡勁大圓滿就可以引氣入體，是因為他的神識強悍，早已步入了神級。有著強悍神識的引導，他可以做到有限的引氣入體。
對于一個練拳的人來說，如果罡勁之前是在屋子里作畫的話，能夠引氣入體，即使是有限的引氣入體，就代表那個“作畫的人”已經找到了屋子的里“窗戶”并把它打開了。
外面的世界已經和屋子內有了聯系。
突破后天進入先天，從罡勁進入神勁已經盡在眼前了。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>