我說“你可以對別人提出要求，但是你要求你對別人怎樣，別人就應該對你怎樣，這是一種不合理的信念，一種絕對化的要求，因為我們無法要求別人必須為我們做什么。如果我們把對別人的要求變成希望，當我們不希望的事發生時，最多是一種失望，不會過分地怨恨別人，自己也就不會生氣了。”
她說“你說得很對，但我擔心自己做不到這點。這毛病能改嗎”
我說“你的問題是長期形成的，估計是你從小成長的環境造成的。我問問你，是不是一般害怕別人生氣，害怕受到批評有兩種原因，小時候常常被養育著苛責，常常看到一些受苛責的場景。”
她問“苛責，是被罵被挑毛病的意思嗎”
我說“對。”
她說“我家人喜歡挑毛病，還喜歡拿我來和別家孩子對比。”
我說“從原生家庭來應對問題，如果是這兩種原因，那么就要試圖修通自己與養育者之間這種虐待關系，而且，你要試著對被苛責的一方保持足夠的尊重，你之所以也受此影響，是因為對這個受苛責的父親或者母親的認同，一旦這個認同對象變得被尊重，自己也會更尊重自己，不受到外界他人攻擊性情緒的影響。你本身已經養成了心理上的攻擊性，你把針對他人的攻擊，簡單來說就是生氣、敵對、謾罵，轉移到了自己的身上，之所以會別人有一點生氣就會對自己如此自責，不是因為對方發脾氣，而是因為你潛意識里已經潛藏著對這個人強大的攻擊力。還有，自戀，你自己對自己過分的苛責，意味著自戀，別人一丁點兒的生氣，讓你害怕，于是選擇了自己對自己的生氣，選擇自己把自己活活氣死，而不是別人把你氣死，所以你是最厲害的。要想很快改變是困難的。但是只要在實踐中不斷改變，從一點一滴做起，出現反復不要灰心，貴在堅持，一定會達到理想效果的。”
她問“怎么改變是不是我真的心胸很狹窄我看到她們有點什么，我就生氣，和她們敵對著來，和她們鬧，我處不好關系，我過得很累，我擔心她們要哪天害死我，怕她們給我下毒，怕她們在沒人看到沒有監控的地方勒死我，怕我去衛生間她們把我溺死在里面。我就想不如自己自殺了。就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，聽說煙里面有尼古丁，能讓人致死，我就吞下去了。”
我點點頭，說道“你這是抑郁癥的表現，而且還伴有被迫害妄想癥。”
她說“那我怎么辦”
我說道“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞開心胸，盡力而為就能從過程中體會到真正的樂趣。別給自己太多壓力，不要總是想著做第一，做最多，你看那些天天忙碌要死的人，后來真的病死，忙死猝死，誰說他們聰明啊，為了所謂的事業金錢，把自己的命都搭進去了。如果你不給自己巨大的壓力，就能輕松很多。然后，自己懂得調劑心情，如果心理憋悶得難受的話，和朋友說說，你要學會交朋友，其實，人際關系，有這么一句話，說人心換人心，八兩換半斤。你知道什么意思嗎”
葉珍珍問我“什么意思”
我說“想要得到人心，你是要吃一點虧的，付出了八成，收到五成就多了。你懂吧也許你付出了很多，但你發覺你朋友并不會像你那么好的對待你，你會怎么樣”
葉珍珍說道“那我不行，我會發火，生氣，我會想很多，想她為什么會這樣子對待我為什么不像我一樣呢”
我點點頭，說“你這就很敏感了，覺得吃虧了，你吃不了虧。心胸狹窄。”
{}無彈窗醫生們終于出來了。
醫生對我們說道“病人沒事了，洗胃了，在輸液。”
然后，女囚躺在病床上，拉出來，到了病房中。
我們過去，在病房門口。
已經下午快五點，我有點餓，我就對兩個女獄警說道“你們餓了嗎”
女獄警說道“有一點點，這里醫院食堂有飯菜啊，不用錢。”
我說“我知道啊，但我們都出來了，難道還是食堂的東西啊”
她們說“張隊長你想吃外面的嗎”
我說“對啊，我請你們吃。”
她們說“不不不，還是我們請你吃吧”
我說“別廢話，就這樣愉快的決定了，不過我們不能都出去，我在這里守著犯人，順便問問她怎么回事，然后呢，你們出去吃飽喝足了，然后給我打包，好吧”
她們說“還是你去吧，我們守著。”
我掏出三百塊錢，給她們“快去快去吧”
她們說道“這我們怎么好意思，啊，我們不好意思要呀”
我說“別廢話了，快去吧”