“我從小就對自己不滿意，我總以為自己這樣的性格根本不可能過好這一生，不可能有一個很和諧的家庭，不可能有一個很愛我的丈夫，也覺得自己不可能會嫁到一個有錢人，我總是幻想自己能掙很多錢，但是每次掙的錢只要多出一點點，我就會忍不住瘋狂的花掉，然后又陷入沒有錢的困境當中去。
我不敢素顏面對周圍的同事和朋友，不敢告訴他們我的原生家庭，我不敢跟他們說我從小家里很窮，父母都是農民，大字不識幾個。
我甚至不敢在朋友圈里曬我爸媽的樣子，我覺得他們面容黝黑，形容邋遢的樣子被別人看見，別人立刻就能從他們粗俗的外面喝粗糙的外貌看出我家很窮，就會更加看不起我，更加覺得我不行。
有時候，我還很討厭我自己，我覺得自己很胖，很矮，皮膚不夠白，臉也長得不夠好看，學歷也不夠高。
我上高中的時候，總是幻想自己在大學里能夠減肥成功，減到80斤，人就會變得特別漂亮。
但是到了大學，我發現自己還不如高中的時候。
高中的時候，我的體重是98，大一那一年，我的體重升到108，
我小時候原本以為自己還是有點好看的，等上了大學，我發現周圍比我好看的女孩多好多，她們都會很打扮，很會化妝，這些我全都不會，在大學里我并沒有如我預期的變的那么耀眼。
我依然很普通，很平凡，沒有多少男孩子喜歡我，我的成績也不好，我永遠都成為不了人群中最閃耀的那一個。
于是，在大學里我瘋狂兼職，努力賺錢。
大學畢業的時候，我就開始整容減肥，然后從家鄉來到了京城。”
女孩自從看了寧有光的新書愛你就是愛自己深受啟發，因此，對寧有光有種天然的信賴。
是以，哪怕這是她除了寧有光的新書簽售會后第二次見寧有光，對她也是很坦誠，“來到京城后，我告訴別人，我的爸媽是商人，我們家經濟條件很好，我從小養尊處優，父母很愛我，家里的親戚也很愛我。我依靠編織出來的謊言結交了一些白富美，然后跟著她們認識了越來越多的有錢人。
我以為這樣我可以徹底拋開我的過去，我以為這里沒有人認識我，也不會有人知道我在撒謊，更不會有人知道我整容，愛慕虛榮的毛病，不會有人知道我是鄉下來的土妹。
這樣我所有的缺點都不會被人發現。
結果，幾年過去了。
我發現自己錯了，無論我認識了多少的有錢人，交了多少家境很好的朋友，我的心底依然有很深的自卑，我厭惡自己，對自己總有不滿意的時候。
甚至越來越不滿意自己。”
女孩說著說著，臉上的表情漸漸有了變化，“有了條件很好的男孩子追我，我也只敢跟他們交朋友，而不敢跟他們談戀愛。”
“你在害怕什么呢”寧有光溫柔的問。
“我害怕談戀愛到結婚，我的原生家庭和我原來的樣子會被他們知道，到時候，我高級的朋友圈會笑話我，我的男朋友他們家里人也不會接納我。”女孩子臉上浮現出痛苦，“我其實很想要嫁給家境好一點的男生的，但我深深的知道我的內心深處是不相信自己可以嫁給有錢人的。所以，哪怕我現在工作再怎么努力，我依然只敢跟他們交朋友，卻不敢跟他們談戀愛。”
女孩說，“我每天都是這么矛盾又復雜的過著，直到，我看到你的新書，你在書里這樣說你那些所謂的缺點，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富，只不過表達的程度有點過于強烈了。
這就好比做一道菜放鹽，如果放的鹽太多了就很難吃，如果你能放的剛剛好，那道菜就會變得特別美味。
一個特質，只要你用在恰當的地方，用的恰到好處，你自己以及你周圍的所有人就會意識到，你的缺點其實正是你的優點。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。
你唯一需要做的，就是在適當的時候，以適當的方式，把這些特質表現到適當的程度，不要過度。”
“我突然背脊發麻。”女孩漂亮的眼睛里流出滾燙的眼淚，“過去，我從來沒有想過這個問題。但我讀這段文字段時候，我本能地感覺到你說的每一個字都是對的。我所謂的吹牛，其實是自信心的過度表達；我所謂的浮躁，其實是積極思考過度的結果；至于我所謂的愛出風頭，其實是我的領導力、說服力和表現欲過度表達的結果這些東西本身并沒有任何問題。我意識到，我這些所謂的缺點，其實也是別人經常夸獎我的優點。怪不得我總也沒法徹底把它們改掉”
女孩哭著哭著又笑了，她連忙從包里翻出寧有光今年新出的愛你就是愛自己這本書
“幸好寧老師你寫了這本書，否則我不知道要走多少彎路，耗費都少生命才能看到自己的問題，從而陷入自己不完美的泥沼里無法自拔。”寧有光看著面前又哭又笑的女孩，溫柔出聲，“我們之所以努力成長，往往是因為生活的重壓令我們痛苦，讓我們喘不過氣來。
那些盡管屬于我們，但我們卻極力掩飾、拼命否定、不愿承認的東西，全都屬于陰影的范疇。
它們潛藏在我們意識深處，無論別人還是我們自己，都很難直接意識到它們的存在。
它們會時時暗示我們，讓我們覺得自己充滿缺陷、令人討厭、一文不值。