“桔子也行吧！正好晾曬點橘子皮可以泡水。”
“橘子好像也不能多吃的，容易上火的。”
“對對對，貌似是一天不能超過四個，不然確實是容易上火。”
“大家一定不要多吃橘子！有一年我夏天貪嘴吃了點橘子，吃的滿嘴起泡，而且口舌干燥，嗓子還疼了好幾天呢！”
李遠點頭。
“橘子吃的多確實是容易上火的，因為桔子中營養成分很高，基本上每1000克桔子就能產生差不多高大5820千焦耳的熱量。”
“所以大量吃桔子后，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，就會通過上火的方式散發出去。”
“而且春天的上火也是分種類的。像是剛剛的這種，就屬于是胃火。”
直播間。
“上火還有那么多的種類？”
“就是，有什么種類？”
“我知道胃火和肝火，主播你說的是不是這兩種？”
“老聽人說肝火旺，應該是上火的一種吧？”
李遠點頭。
“沒錯，上火分為胃火、肝火，還有肺火。”
“胃火一般的表現癥狀，就是胃部灼熱疼痛，腹脹，而且伴有口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等癥狀。”
“而且胃火還分虛實兩種。虛火只是輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現就是上腹不適、口干口苦、大便干硬，便秘。”
“所謂的胃火，其實也就是胃熱，一般都是因為嗜酒、嗜食辛辣，或者是過食膏粱厚味的不良飲食引起的。”
“中醫也叫做濕熱、食滯。胃火的調節，是應當遵循清熱、清滯的原則，一定要控制好自己的飲食，如果太過熱氣的東西就要少吃，甜膩的食物也應該控制。”
“倒是那些綠色蔬菜還有應季的水果應該多吃一些，以保證身體內的維生素和營養成分的供給，注意點口腔衛生。”
“如果是這種胃火，可以多食用一些川蓮、燈芯花、蓮子芯、西瓜等瀉瀉胃火。”
“第二種肝火，一般就是外界的刺激引起。所以如果胃火比較大，那就應該主要放在調整情志、穩定情緒上。”
“如果一處出于一個焦躁的狀態，就很容易讓病情加重，保持一個好的心情，很有助于調節體內的火氣。”
“像是那些辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。”
“至于肺火的狀態，一般都表現在咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。”
“在中醫認為，肺主皮毛。所以可以吃一些性涼的食物調節。像是白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、枇杷等等，都可以調節。”
直播間。
“這個季節能吃這么多食物呢？”
“我就有點胃火旺盛……”
“火鍋是不是也不適合這個季節吃啊？”
“清湯的應該沒有什么問題。”
“三把火……我點了兩把！不說了，我去買菜去了……”
“哈哈，沒錯，我也得買菜去了，去火！”