“而到了春夏交替的季節，就很容易讓年齡稍大的人感覺自己氣血易滯，血脈易阻。”
直播間。
“我媽最近就天天說心臟不舒服。”
“可是我才三十多……怎么也這樣？”
“是啊，最近身邊好多不舒服的，還有各種交替季節感冒的人。”
“春季是流感的高發期，大家一定要多注意一些。”
“我最近天天吃一些補品，我媽說了，立夏是補身體的好時機。”
李遠點頭。
“這位網友，你媽媽說的是對的。”
“立夏，是很好的滋補身體的時候，大家確實可以趁著這個機會好好的補補身體。”
“像是剛剛直播間有不少朋友說的身體困乏、不舒服的，也可以每天清晨吃點蔥頭，微微喝點酒，促進一下氣血的流通。氣血通了，自然就能夠一定的預防心血病。”
“還有南方的朋友們，雖然天氣不好，不過溫度上還是挺高的，所以大家吃食上還是最好以清單為主，多吃一些容易消化、維生素高的食物。”
“像是那些大魚大肉還有一些油膩辛辣的食物，還是要少吃一些才好，不過少吃不代表不吃，只要不是過分的油膩就可以。”
“春夏養陽。所謂的養陽，重的就是養心。”
“大家在最近可以多食用一些牛奶和豆制品，一些雞肉、瘦肉可以適當的吃一些，五花肉那些脂肪含量比較高的，我并不建議大家食用。”
直播間。
“主播專業啊，學過中醫？”
“沒錯，春天比較適合吃蔬菜、水果，還可以適量的多吃一些粗纖維的食物，這樣對于身體內的纖維素、維生素B、C供給都有很大的好處。”
“主播懂得挺多啊？”
“主播的這番話和我80歲的爺爺說的一模一樣……”
“我嚴重懷疑主播你是不是竊聽我前兩天去看中醫的錄音了，中醫也是這么說的，告訴我立夏之后少吃油膩，容易得心血管疾病，一切清單為主。”
“這說明我們的主播厲害，懂得多啊！哈哈。”
李遠笑道：“其實和也沒有什么，我說的是一些中醫的常識而已。”
“因為立夏來臨之后，天氣馬上就要熱起來了，所以現在我們的身體就已經應該開始酷暑來臨做準備，讓身體達到‘正氣充足，邪不可干’的境界。”
“暑易傷氣，也易入心，所以對于精神裝填的調養也就顯得格外的重要，加強對心臟的保養，尤其是那些有相關疾病的老年人，保持一個神清氣爽、心情愉快的心情，對身體是有很大的好處的。”
“如果是大悲大喜，就很容易傷及心神。”
心，為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用。
在中醫文獻中對心解釋，是血肉之心和神明之。
也就是說，血肉之心才是實質性的心臟。