“可不，主播你可別忽悠人了，要是辣椒這么好用，那我們天天吃辣椒不就行了，關鍵辣椒還這么便宜。”
“樓上，你好像是個杠精。”
“男人還都說喝熱水治病呢，要不你們男人以后別吃飯，單喝水活著你覺得好不好？”
“哈哈，樓上的妹子懟的沒有毛病！”
李遠也笑道：“這位朋友，這就怪不得我了，你說的這話……確實是欠揍。”
“什么東西好難道就要一直吃？萬事萬物都是有度的，而且所謂的食療，也是需要一定的方法和方式的。”
“不是你所謂的嘴巴一張一閉就能把其中的神奇解釋清楚。”
“不管是什么食物，都需要一定好的方式烹飪和搭配，才能起到最完美的作用。”
“就像是胡蘿卜，大家都知道胡蘿卜里面的維生素很多，而且不管是生吃還是熟吃都有營養。”
“可是在不同的烹飪方法狀態下，胡蘿卜的營養素的突出特點卻會出現很大的區別。”
“像是生吃會讓身體補充更多的水溶性維生素，比如維生素B、維生素C，因為這些維生素怕熱。”
“可如果是胡蘿卜熟吃，能夠更好的吸收到脂溶性的維生素，比如胡蘿卜素，在有適當的溫度、熟制的情況下更容易被機體吸收。”
“所以這個時候，就要主觀上看看你需要那一種進補的方式，才能更好的將其中的營養吸收。”
直播間。
“主播小課堂開課，大家請做好筆記。”
“這樣啊……”
“原來如此。”
“我喜歡吃蒸出來的胡蘿卜，味道一級棒！”
“兔子吃法才是最好吃的好嗎？！”
“主播在說營養，你們在說口感……對牛彈琴。”
李遠：“至于土豆，它是一種低熱能、多維生素和微量元素的食物，也是瘦身朋友們的理想的減肥食品。”
“有專家指出，每100克土豆含鉀高達300毫克，所以用他們的話來說，每周吃5到6個土豆，可以大大的降低我們的中風幾率，而這個下降百分比更是達到了百分之四十。”
“同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果，是胃病和心臟病患者的優質保健食品，還可以降脂降糖，美容、抗衰老等。”
李遠喝了口水潤潤嗓子，繼續講解。
“而另一種地三鮮的食材茄子，其實也是東北最常見的食材了。”
“只不過不同的是，我們東北平時吃的茄子一般都是自己家種的紫皮茄子，不過今天為了做地三鮮，特地選用了這種綠皮茄子。”
直播間。
“這兩種茄子有什么區別嗎？”
“我說這個茄子怎么這么胖，主播不說我都沒有注意到。”
“紫茄子、綠茄子，變異了吧？”