對此，夜星宇提示道：“這門功法的修煉相當有意思，說穿了，其實就是掌握一種科學的睡覺方法，能夠在休息的時候進入修煉狀態，不必刻意用功，真氣自然增長。”
其實，這一點跟夜星宇修煉神魂的方式有些相似，區別在于，一個是壯大神魂，一個是增強真氣，所得到的結果不一樣。
而夜星宇之所以沒有采用這門功法，是因為他有更好的通神拳，效率更高。
還有一點，玄武練氣訣有很強的陰寒屬性，五行主水，更加適合女子修煉，若是換成男性，效果就會打上一點折扣，契合度差了不少。
“最后，我送你三個字，那就是定、靜、緩。”夜星宇刻意強調，“你一定要牢牢記住這三個字，因為它們就是修煉玄武練氣訣的關鍵所在！”
“什么是定、靜、緩？具體應該怎么做？”玄如夢忍不住開口討教。
“簡單來說，就是心靈要保持安定，身體要相對靜止，行氣要盡量舒緩。”夜星宇當場給予解答，并為其一一講述。
“心定，是安然入睡的首要前提，假如腦海中有各種想法不斷閃現，又怎么可能睡得著？既然睡不著，修煉就無從談起。但這門功法相當奇妙，真的睡著了也不行，沒有思維意識的參與指導，也就成了簡單的休眠，同樣沒有修煉效果。”
“睡也不行，不睡也不行，這豈不是很矛盾？”玄如夢聽得疑惑不解。
“不矛盾！”夜星宇將手一擺，“所謂的‘定’并不是什么都不想，腦子里面空空如也，而是讓自己的思維意識進入一種似有若無、似斷非斷的玄妙狀態。”
這似乎不太好理解，玄如夢依舊沒有聽懂，還是滿頭霧水。
夜星宇便換了個說法：“也就是說，要斷絕你的五感，進入到封閉隔絕的混沌狀態，外界的所有一切都與你無關，你的腦海之中只剩下一點清明，就像是植物人一樣。”
這樣一說，就比較具體，玄如夢大概懂了，連連點頭。
“當然，植物人是現代醫學的叫法，如果放在古代，我們將這種狀態稱之為活死人。”
緊接著，夜星宇說出了一段典故：“全真道的始祖王重陽，就曾經為自己修建了一座活死人墓，于墓中修煉，與世隔絕，歷時近三年，之后就達到了活死人的境界，武功大漲，修為通天。”
“活死人嗎？感覺好神奇！”玄如夢聽了以后就很向往。
夜星宇又道：“其實，這跟古印瑜伽的修煉狀態極其相似，古代印度的那些得道高僧，個個都是活死人，斷絕五感，只存一心，完全用心靈來駕馭肉身，只要一念尚存，那便是永恒無盡。”
聽到這番話，玄如夢才終于明白，為什么夜星宇總是說，玄武練氣訣跟古印瑜伽有許多相通之處，原來都是把自己修煉成一個活死人。
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