這個世界上，任何事情不是十全十美的完美，有所得必有所失。
但是，任何人做為一種社會性動物，對于損失的痛感帶給內心的沖擊，都是有個承受度的問題，不可能一點內心的痛苦都沒有的。“失”的影響約是“得”的兩倍，基于這樣的一種本性，很多人半途而廢，沖勁一過，就被**牽著鼻子走下坡路了。
于是，看著泡沫劇狼吞虎咽著膨化食品和碳酸飲料，在飯局鯨吞美食、海飲美酒，消磨著時光，損害著身體，還在夢中幻想自己擁有健美的身材，龐大的商業帝國，受人尊崇的商界領袖光環。
既然整天不思進取，渾渾噩噩，沒有半點目標可言，就不要做什么英雄式的夢，好好地甘于平庸。既要前程似錦，又要毫不費力，怎么可能呢？
人們年輕的時候，什么都想要，在社會上磨礪一番，才懂得為人生做減法，知道哪些東西不該要，哪些東西即使拼了老命，也必須去爭取的。
自律這件事情，不僅僅局限于行為或者是時間。更重要的是，思維模式的正方向轉變。只有核心動力思想上開始啟動了，才會從時間，精力，情緒和身材各個方面，都形成自律。
需要和貪念作斗爭，對自己的**節制。
具體實施起來有條不紊的進行就行。
第一步，設立具體目標，堅持無一例外原則。一旦給自己下了絕對不破例的原則，就不要再把時間花在一遍又一遍、無休止的自我糾結上。一旦你對某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒有商量的余地。放縱如山倒，自律如抽絲。不要給自己找借口放縱，對自己嚴格一點，讓自律成為一種習慣、原則。
第二步，一次只完成一項任務，不要過多消耗堅持下去的決心。在改變自己的道路上，許多人會一次性給自己定下太多目標。然而，堅持下去的決心就像人的肌肉一樣，會產生疲勞，會有個遞減衰竭的過程。同時接受太多挑戰，通常無法堅持實施下去。
你在一件事上用的意志力太多，不等它恢復就投入下一件事，意志力上就不會如同以前那樣堅定了。
第三步，把挑戰分解成小而易于管理的目標。太多人幻想著能夠一蹴而就，一夜之間達成目標。當完成一個任務所需的時間跨度很長、難度很大時，許多人容易半途而廢。