關寧說道“其實吧，我這種情況還挺普遍的，很多人都是這樣。”
系統提高音量道“所以才讓你改變，然后去幫助有需要的人一起改變，你們不要仗著年輕就肆意妄為的揮霍生命，總有一天要還回來的，老了有你們好看的，從今天開始，按照系統下的任務來，改變你的亞健康狀態，為期一個月，只要你堅持完成這一個月的訓練，我保證你變得健康陽光無比。”
“從明天開始行不行啊？我這都一晚上沒睡了，你好歹讓我睡一覺唄。”
“不行，咸魚最顯著的特征就是今天推明天，明天推后天，不破不立，擇日不如撞日，就撞今天，放心，本機會給你幫助的，你最多就是身體和心理極度疲憊，但不會有任何危害。”
“好吧，來吧，今天的任務是什么？”
“任務內容：晨跑，圍繞附近公園里的湖泊慢跑十圈，一日之計在于晨，清晨的運動能夠帶給你一整天的活力，有益于身心健康。”
關寧望著窗外不遠處那片郁郁蔥蔥的公園有些心悸，說道“你知不知道那湖有多大？一圈得有個一公里啊，你讓我這么一個亞健康的上來就跑十公里你要我的命嗎？”
“本機保證你的身體能夠承受的了，跑不動可以慢點兒，但不要停，再說最多不過變成咸魚罷了，你又不會死，咬牙堅持吧，既然要改變，那就改變的徹底一些，只要堅持下來，你就超越了大多數人了，難道你就真的想一輩子都這么庸庸碌碌的咸魚下去嗎？”
（注：劇情需要，各位想要鍛煉的朋友一定要量力而行，千萬不可做超出自己身體所能承受范圍的運動來，適度運動有益健康，過量就不好了。）
關寧望向公園的眼睛漸漸變得火熱了起來，說道“好吧，這咸魚我也當夠了，莫欺咸魚窮，我就變一個給你們看看，省的你們一天天的說我。”
關寧先去洗了個澡，又刮了刮胡子，收拾的精精神神的換上運動衣和運動鞋就出發了，畢竟公園里有不少人晨練，邋邋遢遢的出去不像話，咸魚歸咸魚，臉還是要的。
……
“我要……我要念詩，我要念詩，三十年……三十年湖東，三十年湖西，可累死我了。”
系統無語道“這才第二圈，你半圈跑三十年也是厲害到不行了，加油！”
關寧已經快累死了，第一圈的時候還好，雄心壯志讓他的腳步不由自主的變快了，一邊兒欣賞著清晨公園的美景和湖景，一邊兒看著同樣在晨跑的美女，也感覺不到累。
可是第二圈就將它打回原型了，腿像灌了鉛，肺喘氣喘的一抽一抽的疼，然后心理也發生了改變，讓關寧覺得還是循序漸進的好。
關寧的腳步慢了下來，就在他準備停下來的時候，背后突然傳來一個很好聽的女聲。
“關寧，是你嗎？”