看起來，這易筋經似乎比她所知的瑜伽動作還要復雜一些，就看著蘇明在地上不斷的擺出扭曲的姿勢，拉伸著全身各處的肌肉。
她也是練過瑜伽的人，眼見蘇明做了快十分鐘的動作，連汗都沒有多少，不由暗自佩服。
這種緩慢的柔韌性動作，極其刺激人體的深層肌肉，包括內臟的維持肌肉，非常的消耗體力。
能夠十分鐘都不大喘氣，這就已經說明了蘇明在體能上絕對是一個高手。
不過，看著蘇明現在把頭放到屁股后面的動作，李菁還是不由的有些想暗自偷笑。
“哼！你還偷笑我是不是？一會兒就換你做這些動作了！”
“……”
得，李菁把蘇明的這些動作代入自身，突然覺得好羞恥。
想了想，還是默默的挪到房門邊，死死的反鎖了房門，然后拉上了窗簾，確定這里不會被外人觀察到。
由于是演練，李菁一邊跟著蘇明的動作比劃，蘇明的次數簡化之下，一套動作20分鐘就完成了。
“好了，到你了，記住動作沒？”
“沒有……”
20分鐘的不重復動作，李菁能記得住才怪了。
“算了，我來指點你，第一個就是這個動作，對，維持，維持……”
“啊！疼疼疼！”
顯然，李菁自認為不錯的韌帶，正在遭受著易經筋開發人體極限動作的璀璨。
蘇明也沒有客氣，在達摩禪師哪兒受的枯木指的苦，本來想毫無保留的讓李菁也試試。
想想，算了，畢竟是女生，只是調運體內的能量在指尖，幫助李菁校正動作，不過依然疼的李菁齜牙咧嘴的。
“蘇哥！你輕點！你的手指頭怎么這么硬！戳的我疼！”
“誰讓你姿勢不標準，標準的話我不就不戳了？”
“腰，腰再下去一點，這些不都是常規的瑜伽動作嘛，徒兒你可不能不會啊！”
十多分鐘之后，李菁就開始后悔，或者說，連后悔都不知道是什么了。
渾身的酸痛，讓她已經處于了那種劇烈運動中的無意識狀態，只是下意識的看著蘇明的動作指導，感受著蘇明指點姿勢的疼痛不斷的擺出種種挑戰身體韌帶極限的動作。
“哦，原來正常人修煉易經洗髓經還有這樣的難題。”
蘇明的眼鏡還真是智能，在這種時候給出了李菁身體狀態的事實監控信息，并且給出了指導建議。
鍛煉，本身是一種對于肌肉組織的撕裂，還有韌帶結構的破壞之后再生長的過程。
易經筋將這種肉身的鍛煉機制發揮到了極致，那么同時就意味著，對于肌肉組織的破壞也是非常強烈的。
蘇明這時候已經發現了李菁多處肌肉的輕微撕裂，要是不采取一定的恢復手段，一會兒李菁能夠站起來都懸。
正常人，可能需要小半天并進行相應的減速，才能做完一整套易經筋的動作。
他之所以在聯系的時候沒有這個問題，是因為有著無線體力的作弊，身體受到的損傷在練習的同時就恢復了。
李菁可沒有這樣的東西，蘇明想了想，要是這姑娘真的在她辦公室練到走路都要扶墻的地步，怕不是什么好事。
所以呢，他按照眼鏡給出的訓練建議，在指點李菁的同時，通過指尖點按穴位，將體內的那種能量注入李菁的體內，補足細胞運動的能量。
十幾分鐘之后，比李菁想象中還要高的運動強度，借助蘇明提供的能量，體內原本的糖類即將消耗到底線，身體存儲的脂肪也開始進入了供能序列。
李菁只覺得渾身都處在一種強烈的高速運轉之中，每次蘇明的點擊都能帶來一絲的清涼之意，讓酸痛為之緩解。
“這樣不行啊，看到想要在現實社會直接推行易經洗髓經還是有點難度，至少不能短時間內直接練習整套動作。”
在練習完整套動作之后，李菁直接四仰八叉的躺在了地毯上，汗流如注，她感覺是真的說話的力氣都沒有了，連手指都不想動彈。
此時李菁肌肉堆集的乳酸含量已經相當之高，如果不處理的話，怕是好幾天她都動彈不得。
“李姑娘啊！別說我欺負你啊！我現在要給你推穴拿竅了，要不然你怕是站都站不起來！”
“既然你不說話，小生可就得罪了啊！”
“你！啊！~~”