這兩者并沒有很本質的區別，如果一定要劃分，應該是供能系統的參與程度為標準；
人體三大供能系統，無論有氧無氧還是日常生活，都在運轉，但參與比例不同。
其中，有氧氧化系統大約在運動后兩分鐘開始供能，能量輸出相對較弱但持久，它為主要供能系統時，可以視為進行有氧運動；
而當瞬間提供高額能量輸出的磷酸原系統、中期提供較高能量輸出的糖酵解系統，為主要供能系統時候，產生乳酸堆積，肌肉酸痛，可以視為無氧運動；
恩……回答完畢。”
隨著鄭撼聲音落下，考場里安靜了下來。
片刻后，白彤彤的聲音再次響起:“每小時9公里速度的慢跑，屬于哪種運動，有氧還是無氧？”
說起慢跑，一旁的孫炳昊嘴角微微翹起，搖頭笑了起來。
這個女同志真的是……這不是故意挖坑嘛，哪有這么刁難考生的。
鄭撼倒沒有露出什么得意表情，還是以考生身份，規規矩矩回答：
“正如剛才我所說，有氧無氧其實沒有嚴格的劃分，慢跑要看時間，最初幾秒，磷酸原供能。之后大約半分鐘糖酵解系統起作用，這段時間，可以視為無氧運動；之后，磷酸原系統作用逐步減少，糖酵解系統比重加大，大約兩三分鐘左右，氧化系統加入，到30分鐘時有氧系統供能比例達到最大，成為有氧運動。”
頓了頓，還補充說：“所以流傳說，跑步要滿三十分鐘才能減肥，就是這個原因，當然，這個說法片面了。恩，回答完畢。”
白彤彤點點頭，嘴巴一張，又要問。
孫炳昊先忍不住了。
“白老師，我看這位考生的簡歷表，他不僅目前從事的是健身教練的職業，之前，還是咱們省田徑隊的運動員，我覺得應該是可以勝任的。”
不光劉敏餓，他也餓了。
搞什么搞嘛，拿幾百塊錢考試費，犯得著為此餓肚子嘛。
再說了，這個考生的水平，明顯是夠格的，比之前那些做兩俯臥撐就漲紅了臉的考生、連體適能是什么都不知道的考生，強出一大截。
那些人都能過，刁難他干嘛？
他不清楚，白彤彤惱火的就是這個。
“沒有資格證，怎么能當教練呢，這顯然是悖論啊。”白彤彤微微皺眉，“恩，這樣吧，你到那邊深蹲架前，做一個全程自由負重深蹲，重量的話，恩……”
她翻看了一下鄭撼的簡歷資料表，體重一欄。
然后說：“135公斤吧。”
鄭撼又是‘微微一愣’。
和最初聽到劉敏讓他做俯臥撐時候，如出一轍。
“有問題嗎？”白彤彤問。
“是不是重了點？”這次開口的是一直沒表態的劉敏。
135公斤，如果史密斯機深蹲，不算什么，之前那幾個學員都能做到，但是自由深蹲，有一定難度。
眼前這位學員，雖然有運動員經歷，但上面寫著‘因傷退役’，而考場上，三個考官顯然都不會給他做輔助，萬一出點什么意外，受傷了，那可不好。
還是那句話，幾百塊錢的考試費而已，真的不要搞得漫天風雨。
不料，鄭撼反而點點頭：“好的”。