變成形式的測試，還算是測試嗎？
說到底，yoyo測試只是一種訓練手段而已，并不能用來當做測試標準。
甚至來說，體能根本就是沒有標準的。
有人續航能力強，能跑全場。
有人爆發力強，能在關鍵時刻完成致命一擊，哪怕全場游走，也不能說他體能不好。
有人既沒有續航能力，也沒有爆發力，但人家嗅覺敏銳，哪怕是站著踢，只要能幫著球隊破門，是可以打上比賽的，甚至當上主力都可以。
有人前三者都沒有，可人家分配體能很有效率，不給球隊拖后腿，也是可以上場攪和的。
在獵頭賽中，更是如此，奇葩的隊員多如牛毛，制定標準，一刀切，毀掉了多少可能？
中國足協曾經制定體能標準，其后果，是俱樂部與球員為測試而測試。
一些俱樂部教練嘆息：“一個賽季三個月準備期，卻要花兩個月練體能應付考試……”
考試能考出體能嗎？中國的學生都知道，這不可能。
曾經有人做過統計，某一屆亞洲杯期間，16支球隊在最后15分鐘內的“恢復所需時間”——即球員完成一次高速沖刺進攻之后，恢復展開下一次高速沖刺所需要的間隔時間。數據顯示，同樣是完成一次高速沖刺，中國球員所需要的恢復時間接近70秒，而其他球隊沒有一隊需要1分鐘的。恢復時間最少的是烏茲別克斯坦隊，30秒多一點，效率等于中國隊的兩倍。換而言之，當中國隊完成一次高速中的進攻，等待下一次進攻時，烏茲別克斯坦隊已經完成了兩次進攻。如此一來，中國隊何以和亞洲諸強對抗？
體能不是考出來的，而是練出來的！
曾經的中國足球，以跑圈、折返跑、健身房訓練力量為主，沒有專職的體能教練，就算有體能教練，也是田徑專業出身，拿足球運動員當中長跑選手練。
而在當時，國外俱樂部通過各種數據的監測來幫助球員達到最好的體能狀態，也即是有目的的通過多種方式來增加球員們在有球狀態下的對抗能力。
其中最重要的數據，就是心率變化的情況。
心率，心臟在一分鐘內跳動的頻率，人體有氧耐力，心率是140到170次/分鐘，負荷強度為人體最大負荷強度的75%到85%。持續時間最少5分鐘，一般在15分鐘以上。心率越高持續時間越短，以至于到了無氧耐力階段，持續時間只能在1分鐘左右。
要知道，無氧耐力的心率達到180次/分鐘，是人體最大負荷強度的90%到95%！
提高體能，很大程度上，也就是提高球員的有氧耐力和無氧耐力！
何不為道：“我也認為體測沒用，可這一次，我必須讓你們進行體測。”
“沒用的事情，我不干。”鄭華梗著脖子道。
魯轄不知道體測的過往，憨傻可喜的問道：“怎么樣進行體測？”
何不為道：“在球場上站成一排，跟著我進行折返跑，老彼將記錄你們完成折返跑的次數，誰完成的次數越多，越有首發上場的機會。”</p>