砰，砰，砰——！
陳杰手中抓著鐵球，身體穩穩定在水中。
或許是因為水的浮力，他的手中抓著的鐵球，重量變輕了一些。
不過，
身體承受著瀑布水流的沖擊，渾身毛孔張開。
那股急流的瀑布，無時無刻的擠壓著他的身體。
尤其是雙腳，更是沖擊力非常大。
這種狀態下，想要爆發腿功，難度非常大，每踢出一腿，都要耗費幾倍的力量。
幾秒鐘的時間，他就感覺有種呼吸困難的感覺。
唰！
只見他將手中的鐵球放下，以腳下勾住，不讓自己被水流沖走。
緩和了一下后，他再次彎腰將鐵球抓在手中。
此時，
他試著開始將鐵球迎著水流，以鷹爪功的發力，讓鐵球保持平衡。
同一時間，他全力運轉《金剛功》，整個人沉浸在武學的訓練之中。
不得不說，
令狐千年傳授給他的這門內家拳的呼吸法門，讓他修煉武學的效果倍增。
【武道功勛值：+10！】
讓陳杰感到驚喜的是，自從他修煉了《金剛功》后。
每個小時的苦練，能獲得10點【武道功勛值】，相當于實戰訓練的效果。
砰！
他試著在水中踢出戳腳功夫，雙爪練鷹爪功，手臂運轉鐵臂拳。
不過，他才剛訓練不到五秒鐘，感覺整個人都要崩潰。
那股超強的沖擊力，讓他渾身肌肉和骨骼壓力倍增。
“激流勇退訓練法，果然比普通的訓練難度超十倍不止，這可是極限訓練法！”
“每一記動作的爆發，勁力的凝聚，蓄勢，承受的壓力簡直難以想象。”
“如果不是手中鐵球定住重心，根本就沒辦法穩住自己的身體！”
站在水中，不僅要承受瀑布的沖擊，同時要抵御水流的沖刷。
所以，
雙重壓力下，訓練效果自然非同凡響。
十幾秒鐘的時間，他手中的實心鐵球落地。
陳杰只感到自己的手爪和腳下的承受能力，達到了極限。
呼哧——呼哧——！
他放松自己渾身的肌肉，停下訓練，不斷的深呼吸，調整自己的狀態。
這一刻，
他感覺自己的肺部就像要炸開了一樣，肌肉充血膨脹。
當整個人在極限發力狀態松懈后，那種感覺很刺激。
“舒坦！這種極限訓練法，簡直就是痛苦而又快樂，讓人難以形容。”
他長長深吸一口氣，頓時感覺自己渾身細胞都在雀躍歡呼般的輕松。
整個人放松下來后，
一種難以形容的通透感，從腳底下直沖腦海，貫穿全身。
似乎毛孔里面，都滲透著輕松感。
嗡——！
剎那間，陳杰感覺自己整個人都與水潭融為一體。
哪怕呼吸的頻率，仿佛都與周圍形成一種律動。
五臟六腑都被一股勁力流過，最后匯聚到了下腹丹田。
“煉精化氣，銅皮明勁！氣歸丹田，和而不流，強肌壯骨，不偏不倚——！”
“看來我的武學境界，離‘銅皮明勁’境界，只有一步之遙，勁透五臟六腑！”
“令狐千年的‘金針刺穴術’，不愧是大內秘傳絕學！”
僅僅在瀑布下修煉了不到十分鐘，陳杰就已經感覺到自己武學境界突破到‘洗脈入門后期’的強大。
這種實力暴增的感覺，讓他意氣風發，信心爆棚。
陳杰再次深吸一口氣，五爪成鉤，抓起鐵球，繼續以‘激流勇退’的極限訓練法，錘煉自己的武學！