根據今年的中考體育安排，一個上午就可以完成體育中考了。因此，同學們在考前的兩個鐘吃好早餐，一定要吃好早餐，避免因為沒有吃早餐沒有力氣參加體育中考。
體育中考前的一段時間一定要注意安全第一。為了避免有同學們受傷影響中考，學校要求初三年級學生不能過度運動、課后打球以及同學間互相追逐等行為。
在參加體育中考的當天，還沒到自己的項目的時候，一切聽從班主任指揮。在進行項目考試的時候一切聽從裁判指揮，一定要保障自己的運動安全，不要因為自己的一時疏忽而導致受傷。
悉心聽從老師安排，不可以在最關鍵的時候掉鏈子。沒輪到自己時，在旁邊觀戰的時候，可以做一些徒手動作，放松一下，時刻準備著上場考試。
考試的時候，如果感覺有點緊張，這是正常不過的。其實適度的緊張是有利的，但過度的緊張就會影響身體了，會會導致肌肉緊張變形，影響自己成績的發揮。這種時候，盡可能采取心理暗示法，告訴自己“我最棒”、“我能行”、“我一定可以的”。
也可以閉上雙眼，做深呼吸，緩解緊張的情緒。為了排除一些不必要的干擾，可以回憶一下平常訓練的考試項目的動作要領，保持良好的心態，認真去參加每一項考試。體育中考，心態真的很重要
站在考場上的時候，同學們要根據自己平時的訓練習慣以及訓練經驗，認真進行熱身。測試的時候，放心大膽去做，爭取發揮出自己的最佳水平。
天氣漸暖，張店鎮太平橋初中的田徑場上熱鬧非凡。體育中考在即，九年級兩班正在班主任的帶領下加緊體育中考項目的練習。
體育中考是九年級畢業考試的“第一戰”，為了打響這頭一炮，九年級全體師生擰成一股繩，堅持利用早操、大課間、體育課、文體活動時間等時段，來到操場積極進行長跑、足球繞桿、跳繩、立定跳遠等中考項目的常規訓練。校長童陽成現場指揮，班主任葉開宏、陳德傳親自到場嚴格督促，鼓勵同學樹立信心;
體育教師張顯平寶刀不老現場巡視，查找不足，加強指導;同學們積極參與，嚴格按照要求刻苦訓練。整個田徑場上呈現出一派生機勃勃、活力四射的景象，同學們個個精神飽滿，朝氣蓬勃，周身冒著運動后的騰騰熱氣。
“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，經過刻苦訓練的這群少年，接下來一定可以更加從容地面對體育中考。讓我們靜心期待他們譜寫出中考的輝煌！
實心球都有兩次機會，每一次都很寶貴，假如犯規跳（擲）得再遠也沒用。第一次跳（擲）不要冒險，保證穩定發揮。如果已經達到平時成績，第二跳（擲）再發力，大膽沖一把。擲完實心球，向后退出。跑步時掌握好節奏，選好戰術是關鍵。
這次體育中考其實也只是對我的一場小考驗，以后的路上還有許多事只有我一人獨自面對，愿我那時也能像這次一樣，不負自己，不負眾望。</p>