沈君荷聽后馬上同意，按著上面的動作擺好了一個姿勢，然后一臉迷茫的看向星火說道“這個怎么運行”
星火馬上說道“這個應該是要先把靈氣吸到身體里才能運行，空間里靈氣這么多，你只要想辦法把它們吸收到身體里，然后按照這個方法運行就行了。”
沈君荷坐在那里想了半天也想不出來怎么把空中的靈氣吸到自己的身上來，就大嘆了一口氣，突然靈機一動，自己嘆出氣，那就是呼出氣，那自己吸氣呢是不是就可以把靈氣吸進來，然后把那氣按照運行圖運行呢
想到這里她馬上試行，一試還真可行，只是難度真的很大。還差一點把自己給活活鱉死。好在她不斷的調整調整再調整，終于讓那一口氣可以停留長一點時間，可是每次都還沒有運行到三分之一處，就斷氣了，一直試了很多次都是這樣，把沈君荷給弄得頭暈眼花兩眼冒金星，星火在一邊說道“你要不先喝一點水，休息一下再來。”沈君荷聽后也覺得自己必須休息，不然都快要被逼成翻白眼了，有時她都要懷疑這真的是一個地球人能修練的東西嗎或者說要真能修練，那么成仙的可能性還是挺大的，因為她覺得自己這是要把自己逼到死境了，死后升仙這個說法還是對的。
休息好后繼續，也不知道是井水的原故還是休息的原故，這次居然一口氣可以運行一周天了，不過，接下來的情況更加讓沈君荷痛苦，痛，還不是一般的痛，就象是有無數支針，在自己的筋脈使勁的扎啊扎，戳啊戳，然后針變成了小刀，一片一片的生生刮自己的血肉。
她很想大聲的喊叫，可是只要一叫，這口氣就會斷掉，她又不想讓自己這個努力白白的浪費，所以只能忍著，忍的那個臉色蒼白，渾身抽筋，冷汗如水一般的流出來。
星火在一邊也是很擔心，她怕沈君荷不能忍受，那就永遠也練不成內息火，那以后她也永遠不可能煉出高級的丹藥，所以她在一邊不停的鼓勵著，讓沈君荷堅持，說著各種好處，一個又一個美麗的肥皂泡不停的轟向沈君荷。讓沈君荷一忍再忍，咬牙堅持著。
終于在天亮快亮時沈君荷可以完整的順利的運行靈氣了，同時也順利的修練出一點點內息，雖還不能成為一朵火，但是火感還是有了。
沈君荷頓時大笑起來，自己終于成功了，馬上歡快的跳了起來，聰聰也在一邊跟著開心的叫著。
沈君荷伸了伸腰，感到自己渾身的骨頭都發出了“嗶嗶叭叭”的聲音。馬上打了滿滿一桶井水，撲通一下就跳進了井水里，馬上讓她驚喜的發現，那井水居然可以順利的鉆進了自的身體里，然后不斷有的黑色的雜質溢出來，一直到整個水都變黑后，沈君荷不得不再次換了一大桶水才徹底洗干凈自己。
等她出了空間后馬上感到自己不僅耳聰目明頭腦清新，而且一點一晚沒睡的后遺癥起都沒有。
程倩倩正好做好早飯，看到沈君荷出來后愣了愣，自家的女兒今天怎么看著有一點不一樣，那個皮膚是不是太嫩了一點，還有那個臉色紅潤潤的，她都想上去咬上一口了，馬上說道“君荷，看來昨天你睡得很好啊，今天的氣色好得沒話說啊”
沈君荷今天在起床照鏡子的時候也發現了自己的改變，現在還只是剛剛打通了幾條筋脈，就有這么大改變，要是都打通了，那自己不是更加好看了，要不是這個方法太讓人受不了，她都想讓爸媽也練習。
“君荷，你爸說新店開張我們還沒有好好慶祝一下，今天正好周五，晚飯我們去外面吃。”