清川木久打開杯子吹散表面的霧氣，“那就先跳一個給我看看吧。”
金田一有些遲疑“就這么跳嗎”
清川木久淡淡撇了他一眼“怎么，沒摸過高還要像約會一樣讓你先準備一下”
金田一被噎了話老實退到前輩們身后，巖泉一率先后撤幾步助跑后起跳，清川木久抬眼目測高度320左右，高中男生的平均偏上水準。
京谷賢太郎也跟著助跑起跳，清川木久看著他在空的姿勢挑了挑眉，有點意思，滯空倒是不錯。
金田一看前輩們都跳了，他也跟著助跑起跳，落地的時候右腳先落地有點不穩的晃了兩下，清川木久本來挺期待這個高個子，結果被一塌糊涂的起跳姿勢辣了眼睛。
他垂頭捂眼，安慰自己不要生氣，這都是孩子，和以前手里的國家隊差距大是正常的。
清川木久站起身把白板扯過來，擦干凈半邊開始寫，“首先是助跑步伐，要簡短利落不能猶豫，向后揮臂要干凈利落，太少起不到幫助，太多影響擊球。”
“其次是起跳，蹬地的時候一定要確定雙腳重心穩定，站都沒站穩，起跳肯定受影響。”
“起跳的時候前腳掌用力，蓄力彎曲膝蓋，太彎會影響起跳速度，起跳后要快速伸直腿，無論如何起跳的力一定是往上的，不是往前的，力要直著往上用這樣才能跳的高。”
“最后是在空中完成姿勢的調整，起跳后要達到滯空的情況需要全身每一塊肌肉的參與，尤其是背部的肌肉此時要繃緊了，還有就是最后的落地要注意減少單腳落地的情況，避免受傷。”
講完整個起跳流程后清川森遠開始點評每個人的起跳姿勢，“京谷你的滯空不錯，但姿勢過于向后彎了，你要注意視野問題會影響擊球，還有就是助跑的揮臂幅度太大，不僅影響起跑還會阻擋隊友的跑動。”
“橫向跑動多加幾組，你的小斜線球打的不錯，試試斜向起跳。”京谷賢太郎點頭表示記住了。
“金田一你的身高是優勢，這代表你的擊球點高度會成為得分點，但從起跑到落地全是缺點，尤其是落地的姿勢要趕快改，不然受傷了有的你哭，按我剛剛說的你一個一個改吧。”
清川木久語氣透著點惋惜，金田一腦袋瘋狂點地表態，深怕清川木久看不見。
“巖泉，助跑和落地都沒有問題，膝蓋的彎曲蓄力你再找找感覺，多練幾組深蹲墊腳，起跳后落地太快，滯空時間不夠多加幾組背部肌肉訓練。”清川木久沒挑出巖泉一什么問題，只能讓他在目前的基礎上去加強。
“另外你們還要練發球，我會的發球大概十四、五種吧，你們看看對那種感興趣練練吧。”清川木久暗戳戳的炫耀了一波實力，不出意外的贏來三個人敬佩的目光。
他在白板上開始羅列發球種類，除了常見的上手下手側墻發球這三種都不需要起跳還有跳發、大力跳發、跳飄、吊球、擦網等，其中個別球種還區分上下手。
“你們要想拿到最后的勝利，得分的手段就不能局限，有點時候換著花樣的發球就能拿好幾分，這樣自己的隊友打的也輕松點，屬于是一舉多得。”清川木久語重心長，“多學點吧，萬一用上了呢。”