而這個過程中，不管是豆粉、豆乳還是只放一點的豆腐，都可以食用。不管是烹飪成咸食，還是加糖加蜂蜜做成甜食，都是十分不錯。而且豆腐營養甚佳，于凡人身體康健也有益處，素有植物肉的美稱。
豆腐制作辦法在神仙的講授下是極為簡單快捷，至于豆芽就更是方便，只需將豆子放到清水中浸泡十二時辰，再將盆中水倒掉，用清水沖洗，接著把豆子放入盆中，用浸濕的籠布把豆子完全蓋住。
最后就是得把豆子每日清洗三遍，如此循環反復三日，便可得到清新可人的豆芽。
而且還不挑豆子，無論是黃豆芽綠豆芽，還是紅豆芽黑豆芽，皆可如此制作。
更重要的是，冬日亦可如此制作豆芽，只需把清水換成溫水，便能于冬日里得到一道鮮美可口的蔬菜。
連不曾出現過豆芽的朝代帝王都贊之妙矣
只除了被淮南王劉安欺騙的漢武帝劉徹黑了臉淮南王把這豆腐呈上，還說是制作艱難，并贊其為帝王才配享用的白玉羹，結果現在卻被精衛講授得如此物美價廉，實在是讓漢武帝劉徹惱怒非常。
神仙是絕對不會欺騙朕的，所以肯定就是淮南王劉安行了欺騙之舉。
難道朕真的很好騙嗎為何都來欺騙朕
這天下果然就是一直都在辜負朕
若不是那劉安已死，朕必定讓他后悔欺騙于朕
悲傷的嘆息完，漢武帝劉徹就神情認真的繼續聆聽神仙授課。
比起收拾那些奸臣小人，還是神仙之事更重要。
精衛說完這些蔬菜瓜果，便又是懊惱一句自己又把授課重點偏移，若是叫父親知道了，怕是得指責一二。
于是精衛再次告誡自己不得偏移授課重點，否則九天玄女姐姐專門安排的今日之課便難以完成。
歷朝歷代眾人皆是心里深思，看來今日的小神仙和九天玄女娘娘的關系不錯。
不過對于精衛的話題偏移，歷朝歷代眾人皆是甘之如飴，恨不得精衛能再多說些，畢竟這可是強國富民的好東西，必須就是多多益善
但顯然精衛的態度很堅定，立刻便說起漢朝的第二位名臣蘇武。
蘇武不僅是西漢時期的外交使臣，更是一位民族英雄。天漢元年，蘇武奉命持節出使匈奴，卻被匈奴扣留，而在被扣留的十九年里，匈奴貴族多次威逼利誘蘇武，欲使其投降，卻都被蘇武嚴詞拒絕。
后來匈奴更是將蘇武遷到北海邊牧羊，揚言要公羊生子方能釋放蘇武回歸故國。
只是不管生活條件如何艱難凄苦，蘇武都持節不屈，直到漢昭帝始元六年方才獲釋歸漢朝。
蘇武歸國之后拜典屬國，祿中二千石。但第二年卻不幸被卷入上官桀謀反案中而被免官。元平元年參與擁立漢宣帝，受封關內侯。神爵二年，蘇武去世，享年八十歲。
蘇武出使匈奴被扣，其實是因為那時的匈奴上層發生內亂，于是蘇武一行人遭到牽連，便被迫扣留。在那十九年里，即便是面對極為惡劣的環境，亦是不畏強權，仍然保持著崇高的民族氣節，是為西漢盡忠守節的著名人物。
隨著精衛的訴說，天幕之中亦是出現蘇武被關在露天大地穴之中的場景，一天天的時間門過去，在地窖里受盡折磨的蘇武靠著吃雪嚼身上穿的羊皮襖艱難的活了下來。
這使得一直在暗中觀察蘇武的匈奴單于既是敬佩蘇武的氣節，又是不甘心讓蘇武返回他的國家。
于是單于便把蘇武流放到貝加爾湖一帶去牧羊，只見那匈奴單于承諾道只要公羊生小羊，便釋放蘇武回國。
這無疑是一個不可能實現的條件，但蘇武并未多言，而是一個人獨自停留在這個偏僻荒蕪的地府，唯一與蘇武作伴的，便是那根代表著漢朝的使節。