秦春曉趴在一條凳子上，讓符碧揚壓住后腿，將空桿扛肩上，上身懸空。
這是負重背挺，專門練腰腹核心和豎脊肌的，這些部位的肌肉練好了可以減輕腰傷概率，提升滯空能力。
不知道是不是錯覺，他覺得舉重隊的女孩們路過他這邊時都會投來憐愛的目光。
在舉重隊的姐姐們看來，20公斤也就是隨手丟著玩的小玩具叭。
等秦春曉推舉60公斤時，有個小姐姐還鼓勵式的鼓了鼓掌“你的力量不錯嘛，關節也好，穩固又靈活，可惜骨架子不夠粗，不然練舉重也有前途。”
秦春曉看著人家腳邊的120公斤，小臉一紅“哪里哪里。”
小姐姐心腸好，幫他糾正了一下動作“你這樣發力更不容易受傷，還有啊，以后做背挺時想加重量了，要找個人扶一下你的腰椎，這才安全。”
符碧揚看這姑娘豐腴的臉頰，黑亮的眼睛，心口一跳，立時不著痕跡的擠開秦春曉“姑娘，我、我想請教一下挺舉的動作。”
這姑娘十分爽朗“別叫我姑娘啊，我叫王春天，你們叫我春天吧。”
她打量了一番符碧揚的身材比例，回頭喊道“師兄，這有個苗子不錯誒，我教不了，你來看看。”
那位能把五百多斤拉起來的哥走過來，笑出一口白牙“喝，這身板子不錯嘛，你們哪個項目的”
符碧揚咽了下口水，站直“排球。”
大佬人很好，糾正了符碧揚不少動作，又告誡秦春曉“你還沒成年，肌肉訓練要適可而止，將更多的能量留給骨骼，深蹲重量最好不要超過體重的15倍。”
秦春曉“您放心，我現在只能蹲起體重12倍的重量。”
大佬“哎呀，忘了你們不是專業舉重的了。”
全運會還在進行時，大家伙都不會在這時上玩命級別的訓練，以免賽前出傷病，大佬已經練夠了，便指導一下兩位后輩，只當打發時間。
對秦春曉和符碧揚而言，這卻是難得的機會。
當晚，兩個排球運動員與舉重界傳奇、at歷史最佳的合影登上熱搜，還夸了他倆訓練努力，力量訓練的姿勢十分標準。
照片里，三人站在一堆杠鈴中間，舉起大拇指，笑得十分燦爛。
別看舉重在國內人氣不高，在國外健身界，中國的一眾舉重大神都是被視為“人類不服藥的極限狀態”、“力量之神”，外網粉絲多得很。
而at的海報更是每家健身俱樂部都貼，歐美那些健身老哥們甚至將他稱為“東方海格力斯”
這動態一發，秦春曉和符碧揚也算蹭到大佬的人氣了。
意大利，洛倫佐教練捧著臉，看著這張照片，臉微微發紅“哦，我的海格力斯，他還是如此英俊迷人，肌肉線條如此棒，不愧是我心目中的絕世美人”
男排三大教練都是六邊形戰士，在教練這份事業上沒有短板，但也各有所長。
馬爾斯擅長引導球員發掘自身潛力，而洛倫佐就是力量訓練的巔峰，好幾個歐洲力量型攻手都是出自他門下，他看重符碧揚和喬明明，便和他們肉眼可見的力量天賦有關。