在黃天帶著涂欣離開華國前一天,他拉著蘇芙的手再三叮囑道“訓練的時候注意自己的身體。”
說實話，他一點也不擔心蘇芙的日常訓練，再加上還有葉藍在家里盯著,所以基本上不會出現什么問題。
但是對于黃天而言，減少蘇芙的訓練量,讓對方保持現有狀態才是最重要的。
黃天很清楚蘇芙這段時間想要挑戰自己，完成花滑女單最難的阿克塞爾四周跳,但在高原特訓時練成的4a回b市就給丟沒了，徒弟心里肯定是又氣又急。
在這種情況下，黃天要給蘇芙多找點事情來做,于是道“對了，你好好帶一下小師妹。”
“慕慕”蘇芙點點頭，了然道“我會讓她的3a穩定下來。”
“那倒不必”黃天揉了揉太陽穴,嘆了口氣“好好訓練就行了。”
說完后,黃天帶上涂欣坐上飛往芬蘭的航班，參加大獎賽最后一場分站賽。
被留在國家隊訓練基地的蘇芙，按部就班的進行著日常訓練,并沒有因教練的離開而亂了腳步。
她早就已經習慣了個人訓練,倒是因多了小師妹肖梓慕的緣故,使得日常訓練多了很多樂趣。
比如在盯小師妹跳躍時，蘇芙就感受到教練的無奈之處“慕慕,起跳時間不對,快了。”
“啊”肖梓慕愣了幾秒,連忙說道“我、我有點緊張。”
蘇芙放下水杯,摘下刀套上冰“你跟著我來。”
直刀起跳很講究滑行功底,但在滑行功底之外更講究起跳的時機,跳快了不對、跳慢了也不對。
用選手們的話來講,就是需要天時、地利、人和。
3a對于蘇芙而言已經是肌肉記憶，她不需要用大腦去思考要在什么時候起跳，大約是感覺到該跳了便起跳。
有記者在采訪中問道到底是應該什么時候起跳，蘇芙表示感覺到了便起跳，而這感覺則是她在冰上躍起過幾千、上萬次留下的記憶。
直刀起跳，細長的冰痕，落冰后同樣清晰可見的痕跡。
蘇芙的每一跳都是那么的完美，就算只是日常訓練她也沒有出現任何倦怠，而是盡心盡力的對待自己的每一次躍起和落下。
肖梓慕跟著蘇芙練了半個小時，大概明白師姐想要跟自己說什么，無奈道“師姐，你可以直接說”
而不是用武力鎮壓自己，畢竟和冰上女王一同跳3a，暴露了自己所有缺點。
“好好練，不要學小涂欣。”蘇芙笑了笑，還不忘把師弟踩了一腳。
涂欣有一個很大的毛病，他掌握了跳躍后就會不由自主在訓練時摸魚，黃天硬是糾正了很久才將這個毛病改過來。
不過肖梓慕倒是沒有這么壞毛病，她的每一次都非常盡心、用功，算是極能吃苦的那一波選手。
蘇芙點點頭，轉身朝著冰場中央滑去，繼續自己的日常訓練。
她覺得肖梓慕的3a還需要加強，而且最近這段時間總感覺對方臉長胖了，很可能將要撞上發育關了。
黃天和葉藍已經準備給肖梓慕定下四周跳的訓練計劃，只等對方過了發育猛漲期后，便開始加強跳躍的訓練了。