而且她也想試試不依靠外力的完美筑基。
沈知玉再次確定洞穴已經被陣法層層封住后，盤膝坐在專門準備的蒲團上面。
閉上眼睛后，沈知玉等自己的心情再不起波瀾后，輕輕抬起手。
如光如幻的天靈珠出現在手心之中，她將珠子送上半空之中，心念一動，隨后干凈純粹的本源靈氣頓時涌出來，充滿了整個山洞。
體內的真元順著經脈緩慢運轉，最后在丹田處沉淀下來。
沈知玉深吸口氣讓心神靜下來，隨后她讓自己的思維防空發散，不再主動控制。
慢慢地，沈知玉感覺自己的意識似乎飄了起來，她好像變成了輕若無物的靈魂狀態，不斷的隨風而行。
她看見了四周蔥郁的山林和晶透清亮的流水，她聞到了花香草木香還有泥土糞便的腥臭，她聽見清脆悅耳的鳥鳴和流水的淙淙聲音
她似乎與天地融為一體了。
到最后，沈知玉的靈魂突然被一股巨大的力量猛地拉了回去，失重一般進入了一片茫茫的空間之中，然后又突然墜進了一片深不可測的水中。
窒息感從靈魂上傳來，沈知玉難以呼吸，她努力向上游去，終于，一陣踏實落地的感覺傳來，她的意識回歸了身體。
沒有筑基丹藥的輔助引導，沈知玉只是心中知曉筑基的步驟，她有些生疏的汲取著外界的靈氣，然后準備用靈氣沖開全身的關竅。
精純的靈氣進入她的身體之中，在經脈中上下沉浮著。
沈知玉沉浸下心神，然后小心翼翼的用神識去試著引導那些靈氣，天靈珠散發出來的精純靈氣無比乖順，沈知玉很輕易的就將那些這些靈氣引導著慢慢地在經脈中流動。
經脈中靈氣霧流順利的流淌著，但是很快，靈氣的前行就受到了阻礙。
靈氣堆堵在她肩膀處的一處穴竅關卡之中，像是川流不息的河流被一座高聳的絕峰截堵住了，此時沈知玉經脈中的穴竅就像這座堵住河流的絕峰一樣，堵住了靈氣前行的道路。
靈氣像是大海中的浪濤一般不斷撲打著穴竅，但是穴竅猶如磐石屹立，沒有一絲動搖。沈知玉微微皺眉，心神引導著靈氣凝成一柄細細小小的小劍，然后呼嘯著朝穴竅刺去。
如同有一記重錘砸向她的肩膀，沈知玉身體微微顫抖著，只覺得自己肩上酸麻疼痛，骨頭都被敲碎了一樣。
大概幾秒過后，恍耳間，沈知玉仿佛聽到了一聲輕響，穴竅被輕而易舉的沖開，大量的精純靈氣洶涌奔過穴竅，一陣難以言喻的舒爽之感從她四肢百骸中升騰起來。
就這樣，沈知玉沖開一個又一個的穴竅，不分日夜。
一個月時間過去了，長生經上面記載的數百個筑基穴竅都被沖開了。
這些穴竅相當于一個個小丹田，可以用來儲存真元，所以筑基期修士比練氣期修士的實力強出太多了。
穴竅開辟完成之后，就是擴大丹田，鑄成靈基。
沈知玉操縱著身體之中的龐大靈氣全都涌入丹田。
很快，丹田被全部充滿，從內到外的擠壓，容量不夠的丹田幾乎要被撐爆了。
一縷又一縷的靈氣匯聚成靈河，像是飄帶一樣圍繞在沈知玉身邊，源源不絕的涌入她的身體。