眾人渾身一抖，立刻哭喪著一張臉。
兩三圈就足夠要命了，十七圈的那位仁兄，如今只怕是想死的心都有了。
然而簡寧卻并沒有讓他們去蛙跳，而是換了一個懲罰方式“我看你們再跳怕是全都得趴地上了，所以我們換一個處罰方式。”
“祝遲耀，過來”簡寧說著，讓祝遲耀在自己面前躺好，屈膝，然后用雙手按住祝遲耀的腳踝，“仰臥起坐，二十個”
祝遲耀心跳有點兒快，但他還是飛快完成了標準的二十個仰臥起坐。
簡寧松手看向面前這群人各異的神色，說道“仰臥起坐兩人一組，掉了幾次的就做幾百個，別想著偷懶，我把你們數據全錄入了。”
說著，簡寧指了指靶場一旁的系統。
說完這話后，簡寧想了想，繼續說道“所有人做完以后，整隊帶到小食堂吃晚飯。”
一棒子打完了，趁著他們暈頭轉向找不著北的時候，這一顆棗還是得給上。
說完，簡寧也沒看靶場里哀嚎的眾人，領著三個一次都沒有掉落子彈的隊員離開靶場，往小食堂趕去。
晚上不比中午，簡寧只有三個幫廚，需要加快點兒速度。
所以，今晚上簡寧不打算燒飯了，她準備做點兒面食。
幸好中午的時候，簡寧就預料到下午的訓練不會多么好看了，因此她提前和了面，留在祝遲耀的戒指里。
到了小食堂后，眾人默默洗了手，然后看著動作迅速的簡寧從祝遲耀的戒指里摸出幾大盆面團，摔在料理臺上。
都是來小食堂做過幫廚的人了，簡寧也不廢話，等到三人在簡寧面前圍攏成一圈后，她便忙活開來。
在案板上撒上面粉，簡寧把面團搓長，然后揪出一個又一個小劑子，又從一旁的置物架上取過一根搟面杖，將劑子給搟成圓片。
簡寧抬眸看向另外三人，問道“會了”
三個人彼此對視一眼，隨后點頭“會了。”
簡寧把搟面杖遞給身邊的祝遲耀，給何謙讓出自己的位置，看了一會兒三個人合作的流程。
張銅揉面，何謙揪劑子，祝遲耀把劑子搟成小圓片，一時間竟隱約有種流水線一般的順暢。
看到這兒，簡寧便不再繼續呆下去，而是走到另一邊去開始準備餡料。
中午已經把能吃的肉都給處理干凈了，所以簡寧這一頓打算做素菜餃子。
簡寧取了點兒木耳泡進水里，隨后將中午剩下沒炒過的白菜幫子取出來切碎，胡蘿卜擦絲切成丁，在鐵鍋里加入熱油，抓了好幾把粉條，炸到酥脆后撈出搗碎，最后又炒了異獸蛋。
將這些餡料混合在一起攪勻，簡寧再次看向一旁的祝遲耀三人。
三個人熟悉了彼此的操作后，進度就變得飛快，所以當簡寧準備好一大盆餡料的時候，祝遲耀三人也差不多將餃子皮給處理完畢了。
簡寧走過來，站在料理臺的一側，在所有人的注視下取過一張祝遲耀剛剛搟好的餃子皮，從一旁的餡料盆里夾了適量的餡放在圓片中間，雙手合攏一捏，一顆飽滿的餃子便出現在眾人面前。
眾人有點神奇。
包餃子最重要的是皮要捏緊，不能下鍋后讓餡料散了，所以簡寧放慢了動作，再示范了一次，甚至又換了好幾種包餃子的方法。
部隊里的人來自天南海北，多得是會包餃子的，所以簡寧在那里也學會了天南地北各式各樣包餃子的手法。
祝遲耀看著簡寧靈活的手指，垂下眼眸盯著自己手心里擺好了餡料的餃子皮，想了想，雙手一捏
餡料順著祝遲耀沒有捏緊的縫隙中冒了出來。
反倒是張銅與何謙，兩個人仔細看過簡寧包餃子的手法后，挑選了自認能夠掌握的方法，順利地把餃子餡牢固地鎖在了餃子皮中。
雖然歪歪扭扭賣相不咋地，但這餃子下水至少不會露餡了。