上了三節課了阮茶才想起來她一直沒有加陸教練的微信，連他的聯系方式都沒有，她記著明天見到教練得問他要一下。
不過當天晚上阮茶就失眠了，想到教練不會再扶著她，整個人就陷入了焦慮中，以至于第二天剛換上泳衣她就開始發抖，看到陸教練后，也沒了笑容，表情都是僵硬的。
如陸勛所說，第四天的課程他不再給阮茶雙手，而是讓她獨立漂浮，沒有教練可以依賴，心理障礙便成了阮茶無法跨越的荊棘。
下水后陸勛讓她先扶著池邊練習了幾次，然后便讓她轉過身，對她強調道“憋氣下去，感覺不行的時候膝蓋找胸口，人自然而然就能站起來。”
水流在阮茶的胸口不停蕩漾著，讓她有種呼吸困難的緊張感，她大口喘著氣對陸勛說“教練，你站我邊上。”
陸勛沒有動，神情松散“自己來。”
阮茶雙手平舉，人杵在水里半天，冷得渾身打顫，心跳不停加快，她在水下悄無聲息地往陸教練面前挪，直到慢吞吞地挪到教練身旁，然后朝他靠了靠才感覺到些許安全。
陸勛無奈地看著她起伏的呼吸，用語氣敲打著她“第四節課了，還沒飄起來。”
阮茶感受到一種緊迫感，而這種強壓來自面前的男人，他甚至沒有再多說一個字，只是抱胸站在一邊盯著她，阮茶的每個細胞都受到來自教練的鞭撻。
她弱弱地說“我怕起不來。”
陸教練云淡風輕地告訴她“你又不是踩不到底，頂多喝口水，沒什么好怕的。”
嗆水這個在阮茶看來十分恐怖的事情被陸勛說得微乎其微，有幾秒她似乎信了教練的話，深吸一口氣整個人埋了下去。
阮茶浮了起來，陸勛的聲音從水面上傳來“身體放松，肩膀拉直，往下看。”
起初的一秒鐘她的腦袋是空的，她聽見了教練的聲音，卻無法讀取這些信息，身體每一個感官在水下都被無限放大了，失重的感覺讓她覺得不真實，她知道自己飄起來了，但也僅僅就那么一秒鐘的時間，下一秒隨著水波的晃蕩她瞬間失去了安全感，雙手下意識在水中亂抓，水流從指縫中溜走，她卻什么都握不到，恐懼以最快的速度沖破她的防線，她奮力掙扎起來。
混亂中阮茶還有意識瘋狂在水下摸索教練，直到一雙有力的手將她扶了起來，阮茶驚恐地瞪著雙眼，那雙圓潤的眼里瞳孔近乎渙散而脆弱。
陸勛松開她問道“喝到水了”
阮茶的胸口還在不停起伏，只是機械地搖了搖頭，雖然剛才自己完全亂了，但氣倒是一直憋著沒敢松掉。
陸勛不易察覺地輕勾了嘴角“沒喝到水慌什么”
也許這時候有人跑過來緊張地問阮茶“你沒事吧”她恐懼和焦慮的情緒會更加揮之不去，陸勛那可靠的神情和輕松的語氣很有效果地感染著阮茶的情緒，讓她快要冒出嗓子眼的心跳稍稍平復了一些。
隨之陸勛對她說道“休息兩分鐘。”
這是在之前三節課中沒有過的，教練破天荒地讓出了調整的時間。
阮茶松了口氣，她真怕教練讓她接著來，經過剛才那一下，她現在心態有點崩。
陸勛走到泳道邊，阮茶也向他走去，問道“教練，你喝過水嗎”