叢瀾“”
戒煙了以后，老師真的是越活越年輕了。
兩人暫時休戰，不能耽誤叢瀾的時間，孩子晚上要回家吃飯寫作業，明天還要繼續上學呢。
于謹觍著臉找了雙俱樂部的冰鞋，跟著老黃一起上了冰。
場上沒幾個人，等同于叢瀾包場，她滑得很肆無忌憚。
按照慣例，先練跳躍，再旋轉，最后是步法和滑行。冰上的體能鍛煉跟滑行在一起，可以同時做。
叢瀾的滑行比較好，跳躍又是最占體力和最難穩定的，所以就擺在了一開始。
老黃看了眼死皮賴臉的于謹，哼了兩聲。
轉身面對叢瀾的時候，態度一百八十度大轉變，親切地要命。
“熱身做好了我剛才有點事兒，來晚了。”
叢瀾點點頭“做好了，老師放心吧。”
老黃呵呵笑“那是那是，我一直很放心你的。”
于謹熱切地看著她，恨不得立即就見到叢瀾所有的技術。
老黃趕狗似的“去去去，別耽誤人干正事兒”
于謹后退了一把“我保證不礙事兒。”
都到國家隊當教練了，面對著老黃，于謹仍然很卑微。
老黃瞪了他兩眼，不過沒再趕人了。
于謹看著叢瀾一分鐘三到五個跳躍，就這么練了起來。
他在旁邊記著數，在心里快速換算成功率。
兩周跳沒問題，2a有時候會歪軸不過落冰還是可以的。
三周跳這個3o不錯啊，連2o也干脆，提前轉體不在扣分范圍內，唔不知道能不能出3z3o的高級33連跳啊
3f的刃還可以，3z在累的時候有點壓不住刃了，這也難怪，女孩子體重輕，大外刃確實不太好壓。
3t連3t啊這個難度不算高，但起碼有個33連跳了不錯不錯。
哦豁3s漂亮。
算到最后，三周跳的成功率最低在40多，最高的能有80多，這是很驚人的成績了。
于謹呆住了。
叢瀾休息了一會兒，喝了水，用毛巾擦了擦汗。
老黃在他的本子上寫寫畫畫的，上面全是叢瀾的數據。
叢瀾一個蹬冰，滑過了大半個冰場，來到了老黃身邊。
她笑著問“老師，我能練練3a嗎”
老黃抬頭“你又想練”
他視線落在叢瀾右腳腳踝上，這是所有的跳躍要用到的腳，因為六種跳躍不論以何種姿態起跳，最后一定都是右腳外刃落冰。
冰刀不是平直的，它是一個倒u形的長條，兩側有著刃，不是刀刃那么鋒利，鈍鈍的，所以雙人滑和冰舞才會有托舉的動作，男伴可以手托冰刀將女伴撐起來。
靠近兩腳之間的邊叫做內刃，腳背外面的則是外刃。
平直的滑動，也就是同時用到了內外刃，叫做平刃。
沒有一個花滑選手的右腳踝是好的，所有人的腳都是變形了的，叢瀾現在的腳也是如此。
叢瀾抬了抬腳“已經好了，而且我會跳3a，我想跳出來。”
老黃“夢里的會跳不算跳，你之前成功的三次全是依靠體重輕、轉速快硬凹出來的，跳躍高度不夠，落冰也沉，不是會跳的范疇。”
對于叢瀾，他不知不覺地提高了標準。