這種滑稽的動作，也是修煉
做完了三個演示動作后，葉帆一臉嚴肅地道“最后一個體操，是最復雜的，大家請看好了，這是要分不同步驟的”。
葉帆腦袋里稍微回憶了一下，當初在春藤福利院，教小朋友做的廣播體操后，就開始當著眾人的面一邊喊，一邊做起來
“第一節，伸展運動一二三四，二二三四
第二節，擴胸運動一二三四踢腿運動體側運動”
葉帆喊著節拍，做完了一整套廣播體操。
而此時，寒光大殿里，已經落針可聞，每個人臉上都寫滿了“懵”字。
葉帆卻很語重心長地道“各位，我這一百五十多年來，每天堅持不懈，就是做五百個俯臥撐，五百個仰臥起坐，五百個深蹲，最后做十次體操
隨著我這廣場舞不斷地修煉，我才發現，自己雖然沒有結丹，卻不斷地在變強
至于這小寒劍法，不過是因為我身體變強了，才會使用起來，更加得心應手罷了”
“豈有此理冷星辰你這是在愚弄掌門和長老們嗎”剛才輸掉的寒剛，這會兒又忍不住喊道。
“就是這也算修煉這種簡單到極點的動作誰不會”
“這種丟人的動作，哪是我輩修行之人能做的”
面對一群弟子和門人的質疑，葉帆一臉傲然地回頭道“你們一個個如此口若懸河，可有任何人真的按照我這廣場舞練過
你們以為，不用真元力，單純靠身體做俯臥撐，仰臥起坐，深蹲和體操，是如此容易的
或許你們能做到一次兩次，但能像我一樣堅持一百五十年嗎
剛才天池之上，我已經證明了這廣場舞的修煉是有作用的，我好心好意把自己的修煉秘訣說出來，你們若不信，那與本少爺何干”
一群弟子頓時沒了聲音，是啊，人家筑基期贏了地丹，是事實啊
而且，也確實沒人練過這些動作，更沒聽說有人堅持一百多年的，難道說真的有用
寒輝和一群長老們，也都瞇著眼，若有所思，他們也猜不透，葉帆這套廣場舞到底是真是假。
葉帆這時一臉狂傲，大步流星地走到了大殿中間，一只五米多寬，四米多高的一只玄鐵大鼎那兒。
然后，葉帆兩只手抱住了鼎的一只腳后，純粹用身體的蠻力，就將這數千斤重的玄鐵巨鼎給舉過了頭頂，然后輕松拋起
當舉鼎落下，葉帆又單手一掌，撐住了鼎的腹部，全場就聽得“鐺”地一聲悶響，驚得全場的人心都一緊
這巨鼎放在寒光大殿內，乃稀有的玄鐵所鑄，足足有近萬斤的重量
修士們可以用法術真元將其抬起，但還從未聽說有靠人力將這鼎搬起的
當鼎落下的時候，很多人都以為要把葉帆壓成肉泥了
誰想，葉帆竟然輕描淡寫地一只手就接住了
寒輝和冷冬林等長者，霍然從座位上站起來，一個個面帶驚愕，這等神力，他們聞所未聞，見所未見
修士雖然靠靈氣滋養，身體素質都很不錯，但也沒聽說不靠真元，有這樣大力氣的
哪怕是他們這些塑靈境界的強者，面對這樣的一只舉鼎，雖然能將其托起，但也不會這么輕松啊
“看到沒有本少爺靠這廣場舞，練到了不需要真元力，就能把這舉鼎當作玩物一般
你們這群沒見識的廢物，誰能不靠真元，像本少爺這么舉鼎”
葉帆一番狠話撂下去，寒光大殿內的所有人，都徹底無言以對
就連寒剛等人，這會兒已經在想象，如果這舉鼎的那條手臂，是一拳頭打在他們的臉上那是得多恐怖
全場安靜了許久后，掌門寒輝緩緩坐下，一臉肅然地道“星辰你把鼎放下，剛才的廣場舞再好好演示一遍”
這一次，所有的長老和執事，弟子們，都沒什么意見了。