第二天，陳修到達校場后，直接找了一大桶水，將昨天碾碎的藥粉倒入了水里。
等所有人集合之后，陳修指了指身旁的水桶，說道：“每人一大杯，把水桶里的水都喝了。”
眾人面色疑惑，可見陳修一臉嚴肅的樣子，便都不敢吭聲了。
“這些水里加了東西。”陳修提醒道：“喝完之后，按照我的方法調理，你們就會發現身體素質會發生明顯的變化。”
“是嗎？”坦克一聽，立刻咕咚咕咚的喝完一杯，然后就要去接第二杯。
結果，立刻被人給攔住了。
“坦克你要不要臉了，一共就一桶，你還想喝兩杯？”瘦猴忍不住罵道。
“靠，教官說讓我們喝完，我這不是幫大家完成任務嗎？”坦克一邊反駁，一邊拼命的去倒第二杯。
然而，眾人直接把水桶保護的嚴嚴實實的。
每人一大杯之后，一桶水正好半滴不剩。
“總教官，這水里到底加了什么東西啊？喝起來清香無比，感覺身體都輕輕的，可拳頭里有充滿了力量。”鷹眼感受著身體上的變化，忍不住問道。
“是啊，我現在都想一拳把娘們打飛了。”坦克握著拳頭比劃著。
“狗坦克，你不說話沒人把你當啞巴。”娘們罵道。
坦克剛想反擊，陳修已經開口了。
“好了，大家都歸隊。”陳修開口道。
此話一出，誰也不敢再廢話了，一個個趕緊回到了自己的問題上。
只是一瞬間，他們又恢復了訓練有素的樣子。
“現在我叫你們一套古拳法，是古代將軍訓練士兵時的拳法。”陳修說道。
古代兵營里的訓練強度是很大的，因為他們作戰的時候，單是手里的兵器就重十幾斤，加上穿在身上的盔甲，等于一直是負重練習了。
而且，戰斗之前，那些補兵都會奔波千里。
現在士兵的訓練強度雖然也很強，但用現在的方法，他們已經訓練太久了。
陳修決定來一點新花樣，讓他們多一些技能。
“古拳法？”
“聽說現在武道昌盛，難道總教官跟武道界也有關系？”
他們心里想著，但并不敢多問。
說完后，陳修直接開始了現場教學。第一遍，陳修演示的很慢，一邊演示，一邊講解要點。第二遍的時候，動作就快了一倍左右，而第三遍的時候，直接是行云流水，完全是在展示這套古拳法的威力了。
“古人很強調淬體，而你們食用淬體丹后，這套拳法的威力，正好可以使出來。”陳修道：“這套拳法，你們每天睡覺之前，需打十遍左右，明白嗎？”
“明白！！”
眾士兵齊聲喊道。
“不錯，現在你們先打拳，有不足之處，我一一指出。”陳修道。“現在，列隊！”
跨！
陳修一聲令下，隊伍直接分散開了。
然后，在陳修的口號下，都整齊劃一的操練起來。
有動作不規范的地方，陳修一一指出。
第一天，陳修沒有做任何事情，只是不停的幫他們糾正，直到所有人的動作，都無比規范之后，這一天才結束。
第二天，陳修開始帶著他們負重練習各種難度訓練。
然而讓眾人奇怪的是，跟平時相比，最起碼增加了兩倍左右的訓練強度，眾人居然感覺不怎么累。
第三天，亦是如此，只不過難度再不斷的加強。
至于那套拳法，陳修沒有在腳他們練習，而是讓他們睡覺之前，或者在私下時間里，自己練習。
校場上，只是不停地訓練，不停地訓練……
直到十天之后，陳修覺得他們的身體素質都差不多了，才開始訓練第二個內容。