原汁原味，不添加任何芥末之類的調味品。
吞下營養豐富的海膽黃，再喝一口濃白的三文魚頭豆腐湯，那鮮美溫潤滋味順喉而下，順手拿起一條烤得焦黃的魚尾，細細咀嚼，噴香撲鼻。
即便是如此的大量進食，羅威的吃相仍舊看起來十分優雅，看似細嚼慢咽，姿態悠閑，卻也吃的極快。
一頓午飯，吃了足足一個小時，最后兩只七兩重的花蟹也入了腹，羅威滿足的起身，將桌布上的殘渣一卷，緩步出門。
夏天的雨，來的快去的也快。
此時細雨剛剛停歇，湖面廖無人煙，羅威將魚蝦蟹殼統統丟入湖中。
這些有機物會成為湖中生物的美食。
至于桌布碗筷，清洗干凈，反復使用，他從來不使用任何一次性的物品，不為大自然帶來人為的污染。
此刻陣雨剛停，湖邊人煙稀少，羅威站在湖邊，呼吸著雨后的清新空氣，開始吐納。
這吐納，并非煉氣，而是消化，將意識集中在胃部，鼻子呼吸，吸氣時胃部盡力擴張，呼氣時胃部微微收縮擠壓內部食物，意念引導胃部蠕動，分泌胃液，加快食物的消化吸收。
這種方法，可以有效幫助羅威將大量的肉食迅速轉換為身體所需的營養元素。
胃部里發出咕嚕嚕的聲響，豐富的肉食迅速轉化為各種細小的營養分子被消化系統輸送到身體各個部位。
羅威涌起一種滿足感，這是肉體得到養分的愉悅對精神的自然反饋。
此時不適合煉氣，隨著胃部迅速消化，羅威緩緩在湖心島游巡。
閑庭信步，縱覽湖光山色，心中清明寬闊，無懼無畏。
這也是一種修行，修的是形與意。
修行，有多種層次的內外兼修，這也是一種，便是意與形的內外修持。
泰山崩于前而面不改色，疾雷破山、飄風振海而不驚！這是心性修持的高深境界。
氣質，是人的內心世界在外觀上的顯現。
胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華。
自古文人的書卷氣常人一眼便能分辨，這就是氣質。
沿著小島徐徐兜圈，縱觀美景，悠然自得。
這座湖心島是早年義父私人買下，如今屬于羅威的私人財產，島邊有木橋連接村寨，方便一些老人來湖心游玩。
逛到一半，雨又來了，這次是大雨，黑壓壓的一大片烏云，鋪天蓋地而來，沉悶的雷聲滾滾，似在醞釀驚天霹靂。
大風吹拂得紅花綠柳嘩啦啦做響，羅威嘆了口氣，身形一閃，在原地消失。
豆大的雨點噼里啪啦的穿過他尚未消散的殘影，打碎了路邊嬌嫩的野花。
暴風雨來了。
（本章完）