又是一天傍晚六點，鸞牧丞和洛弘毅的約會又一次的如約而至。
臨近入冬的寒風，呼呼的刮著，從小就不是很耐寒的洛弘毅，這一次下樓裹了一件毛衣，很厚重，跑起來看起來極為不便。鸞牧丞突然笑了笑，想到了一個新的訓練計劃，就是負重跑圈，前期的基礎沒有打牢的時候，他并不敢給洛弘毅加上負重，現在世紀似乎已經成熟了。
想到了就去做。鸞牧丞就到自己的儲物戒指里面翻了半天，畢竟儲物空間確實是太大了，找了半天了。直到洛弘毅跑完回來才從中找出了一個，羊皮卷軸。
“來來來，過來，給你一個好東西。”鸞牧丞壞笑著說。
看著老師那個不壞好意的眼神，洛弘毅明顯遲疑了一下但是，還是走了上去。
“老師，啥啊。”
“這個叫負重魔法卷軸，或者說是禁錮魔法卷軸，他的作用就是幫你打牢基礎，在你進行魔法訓練的過程中增加負重，而且會濃縮你的魔法能量從而達到一個厚積薄發的效果。”
洛弘毅一聽這是好東西啊，黨紀高興的答應下來：“謝謝老師。”
鸞牧丞一看自己的“陰謀詭計”已經達成，那種感覺就好像唐僧給孫悟空帶上緊箍咒一樣高興。當時就告訴洛弘毅怎么運行法陣，進行對自己的禁錮。
當洛弘毅套上魔法陣的一瞬間，心里只有唯一一個想法：完了，上當了。
接下來鸞牧丞又讓洛弘毅跑了僅僅一圈，就這一圈，他覺得比前面25圈都累。不只是因為魔法禁錮，還因為前面長期的訓練倒是洛弘毅的體能大幅度的消失，這讓洛弘毅每一次抬腿都覺得仿佛灌了鉛一樣痛苦，每邁出一步都是一種不一樣的酸爽的挑戰。這折磨人的一圈終于跑完了。
更折磨人的結果還在后面，洛弘毅和往常一樣練習起來了月里舞青鸞，往常自己仙靈之力凝聚的小麻雀已經可以順順利利的翱翔十數個來回了，這一次卻好像便秘一般，用盡渾身的力氣，感覺運行的時候獲得了巨大的阻力，那種不通暢的感覺非常的讓洛弘毅手足無措，甚至有一種抓心撓肝的瘋狂的感覺。
這一次到天亮，洛弘毅拼盡全力也只是將月里舞青鸞運行了兩個周天，而且與以往不同的是，以往每次練習都會感覺到靈力充盈，身心舒暢。
結果這一次累的好像一條狗，動都不想動。
鸞牧丞看著清晨五點攤在地上的洛弘毅，笑了笑，嘟囔了一句：“小伙子，你還是太年輕啊。”順帶還用腳輕輕踢了踢躺在地上的洛弘毅，“小洛，回寢室躺著去，這地上涼。”
然后洛弘毅就過上了這一段時
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間并不是人能過的生活。魔法課上面以前可以瞬發的二階魔法，現在連一個一階魔法使用出來都很費勁，原來可以輕易灌滿的魔法球，現在就好像變成了涓涓細流，慢慢的注滿了魔法球，等的洛弘毅自己都不耐煩了
“你最近咋這么虛啊。”楊子鳶關心的問了一下。
“咳咳咳.......噗——”抱著一碗湯面喝湯的洛弘毅差點嗆死在碗里。
“對了，也變得能吃了。不應該啊，腎虛應該是既不能吃，也沒有勁兒。你這情況不屬實啊。你這既能吃又無力。你這是哪里虛啊。”
“咳咳咳，我哪里都不虛。”洛弘毅百口莫辯了。
“那不應該啊，你為啥這么虛弱啊，每天病懨懨的樣子。”
“我加練了，最近。被我那個老師給坑了，給我加了一個什么魔法束縛，現在干啥都沒勁兒。”
“啊？不可能吧，我咋送來沒有聽過還有這種魔法，你是不是體力不支胡亂編一個理由騙我呢。”
“不是不是。”
“我覺得就是，你不用解釋了。”
“你這都是在那里學的虎狼之詞啊。”洛弘毅腦袋都大了。
“這還不是你教我的。”楊子鳶莞爾一笑。
周末重點班的體能加練上：