那么女子屆。
陳娟就是第一。
甚至全亞洲她都是第一。
立雪梅剛來的時候，都被陳娟這種的身材震驚過，因為在她們那個時候，吃的不夠好，營養不夠好，發育也就不夠好。
上半身就很難長起來。
下半身因為科學訓練的程度不高，重視程度不夠，更多放在大腿上，啊那自然而然屁股也翹不起來。
哪像是這個小丫頭，一度剛剛立雪梅見到陳娟真人的時候，都反復在內心懷疑過——
到底是來跑步的還是去選美的？
當然這樣的疑問蘇神最開始在國內訓練全身肌肉含量的時候也同樣遇到過，只是那個時候大家對他的態度是你是跑步的還是舉重的。
現在，就是你展現的時候。
怎么「穩住髖部」？李韜說起來簡單，就是四個字，可你想要做到，卻需要很多步驟。
只見陳娟利用臀中肌，將骨盆拉扯回原來的位置。
因為只有骨盆位于一個更好發力的中立位置，才能讓你送髖更加連續性的位移下去。
不然就容易出現，類似跑步時經常一扭一扭，慢鏡頭來看兩邊協調性以及送髖的角度，都會出現明顯的差異。
這在以0.01秒為決勝負單位的百米比賽里面，就是致命傷。
而女子由于臀部以及髖部，尤其是骨盆結構和男性不同，因此更加需要注意好這個方面，才能做好比賽的速度流暢提升。
不然的話，就容易導致骨盆出現一邊倒的現象，從而影響了行進時的重心。
這也是我國國內女子運動員很長一段時間的問題，這也是為什么李韜奧運會女子比賽里面反復強調這個方面。
短跑速度越快，其實就對你的重心穩定性要求越高。如果你的骨盆越發出現兩邊運動中的不平衡，那么你的重心穩定性就會越來越不穩，重心都不夠穩定了，你還談什么在跑動中越來越快。
女子運動員就要盡量避免，因為骨盆結構，爆發的骨盆問題，進而影響到重心。
這里，即便是韋勇麗，現在都不是做的特別好，還需要繼續加強，真正意義上解決了這個問題的人……
眼下全國。
不應該說全亞洲的女子選手里面。
只有從十二三歲就一直跟著蘇神的陳娟。
只有她一個人能做到，幾乎整場比賽不出現這種問題。
這其實，也就變相抵消了黑種人白種人，髖部天生帶來的結構優勢。你不要忘記了，我們黃種人最大的優勢其實是掛肉。
立雪梅當年，也是睪酮高，這方面自然而然就具備天然的天賦。可隨著田徑項目的進步，未來高睪酮選手必然會被限制，那這樣一來，你其實能走的反倒是陳娟這一條路。
什么叫做基本功？
陳娟現在展示了這個就是。并不是說基本功只存在于技術上，你沒有這個強大的身體作為技術的保障，你怎么去訓練技術都感覺很快就會到技術瓶頸。
她強大的臀部，就在為她保駕護航。
四十米。
隨著現在的科技水平越來越高，運動員能夠通過各種手段直接了解到自己最強的臀部肌肉到底是哪一塊分區，到底哪一塊肌備別人沒有的天賦。
你比如蘇神，就是跟著蘭迪之后才知道自己的比目魚肌如此差勁，對比歐美運動員，簡直是一個天上一個地下。這個短板就極大拖累了他的整體進步。
一旦補上，自然木桶里的水就水漲船高。
陳娟呢？
她的臀部區域最有天賦的一塊是哪一塊呢？正好是臀中肌。
這也為什么說她——將骨盆拉扯回原來的位置的能力。
異于常人。
陳娟在即將進入極速之前，開始充分調動自己的優勢肌肉。
利用臀中肌固定時使大腿更好的外展。
利用臀中肌前部使大腿更好的屈曲和內旋。
利用臀中肌后部使大腿更好的伸展和外旋。
誰說這些不是技術，誰說這些不是細節？
這都是她這十年，自己給自己一點一點打起來的基礎啊。
自己親手壘上去的地基。
自然就比誰都要有信心。