天朝體育臺。
“觀眾朋友們歡迎回來，這里是天朝體育臺，這里是天朝體育臺，我是楊劍。”
“我是李韜。”
“接下來帶來的比賽是倫敦奧運會男子100米預賽。”楊劍說話的同時，運動員已經陸陸續續走到了賽場上，正在進行最后的熱身和試跑。
“第1組就有我國選手上場。”
“張培猛，他將在第1道出現。”
“張培猛今年在選拔賽里面擊敗了同樣實力強勁的選手勞逸，拿到了今年倫敦奧運會三個a標名額中的一個。”
“希望他能在接下來的比賽中有出色的表現。”
“不知道李指導對于張培猛在預賽和整輪奧運會的單項比賽里面有什么期待？”
楊劍把話頭丟過去，讓李韜開口。
“張培猛的個人實力當然是沒有問題，他已經跑過多次10秒以內的成績。但是參加個人單項，那還是第一次，因此他現在要面對的最大問題就是心態要穩定。”李韜道：“其次就是我感覺他這一槍的賽道并不是太好。”
“第1道的話，其實是最不好跑的。”
“雖然現在已經把最貼近草坪的內道取消了，但是第1道也是最影響發揮的道次。”
“在這里跑起來，只能和自己比，而且看這么多年大賽的數據和經驗，我只能說第1道要比第9道更難跑，在這里幾乎沒有出過特別好的成績，即便是在決賽上。”
“不過道次劃分的怎么樣，不是問題。”
“關鍵還是要看一看，能不能穩定發揮，以他的實力穩定發揮的話，前三四名沒問題。”
“而且這一場他的師兄湖凱，也作為特別記者，到了現場待會兒跑完之后，男子項目應該是湖凱作為采訪者詢問。”
“我相信湖凱也希望看到自己的小師弟順利晉級半決賽。”
……
倫敦碗現場。
張培猛看著現場的8萬觀眾，感覺許久未有過的緊張情緒，開始出現在心頭。
他雖然參加過不少的比賽和世界性的大賽。
但奧運會那真是大姑娘上花轎第一次。
看著這座周長3千英尺，約914.4米的橢圓形體育場，張培猛開始利用蘇神之前在訓練課程中加入的運動員自我心理干涉技能，來干涉自己愈發加強的緊張。
沒錯，心理學的項目。
也是蘇神一加入二沙島就開始推廣和展開的。畢竟對于高水平運動員來說，心理層次的穩定度不說超常發揮的概率，起碼失誤發揮和面對困境的發揮，就會好的多。
自己分在第1道，其實這就不是一個很好的道次，但既然已經做出了劃分，他也沒有抗拒的辦法。
那句話怎么說來著？
對了，既然你不能抗爭。
那我就……選擇享受。
張培猛采取了一種叫做（pmr）的心理學運動干涉法。
中文名字叫做漸進式肌肉放松。
在制造放松反應的過程中，大腦和身體會作為一個整合系統發揮作用。諸如膈肌呼吸pmr融合，再用“肌肉——大腦”傳遞技巧控制。主要作用是放松身體，然后平復心情。
可能很多人覺得這算什么心理學干涉技術？有必要說的那么深奧嗎？好像以前自己也做過類似的呀？
當然有。
以前傳統的放松方法順序應該是——諸如意象、冥想等，“從大腦——肌肉”技巧側重于平復心情以便放松身體。
這個看起來好像差不多呀，有什么區別嗎？
那是肯定的，雖然只是順序不同，但其實影響的效果指向就不一樣。比如一些運動實驗室的實驗就可以發現，籃球運動員會發現，在他投出至關重要的罰球之前，減輕不必要的肌肉緊張程度有利于平復心情和提升自信；這種走原來“大腦——肌肉”路線不是不行，但科學實驗室發現，其實還有更好的心理干涉方法那就是“肌肉——大腦”。因為這個時候，他的緊張是由身體所引發的，雖然選擇第1種人的大腦也可以來控制身體，讓身體放松，但是就信號源的傳遞速度以及見效的速度來說……
直接從肌肉入。
反倒是最優。
這個心理干涉辦法在1987年就被馬斯頓發現了區別。
也就是說有些技巧的作用是減少肌肉緊張，而有些技巧則側重于抑制過度激活，而有些技巧則具備兩個方面的功能。
而且不同的運動種類需要選擇不同的賽前心理干預也不同。
如果放到短跑運動員身上，過度的緊張會阻礙血液在肌肉里的流速影響能量爆發的狀態，而且還有最重要一點就是過度緊張會引起肌肉的抽筋乃至是拉傷。
相信不少人都看過，在百米比賽中運動員出現拉傷不得不放棄的場面。這也是百米運動里面最需要避免的一點。
說的再細一點就是，腿抽筋會減少步長和減緩循環。