南易旋轉，騰空，滯留空中擺出一字馬，下躍，右腳著地，左腳隨著手里柳枝的揮舞，慢慢抬起，一點點抬過頭頂，施展出朝天鐙。
劈叉是練習身體柔韌度的一道坎，劈叉要是不靈，根本沒資格說自己練格斗或者舞蹈，身體柔韌度不行，一切和運動沾邊的成就只能是有限，即使有意外，三天兩頭就得泡病號，半月板廢的也比別人快。
做了一系列吃柔韌度和核心力量的動作之后，南易把柳條拋給趙晴兒，“會劈叉嗎”
趙晴兒搖頭，“不會。”
“走個蓮步給我看看。”
“師父，什么叫蓮步”
“你個死跑龍套的，蓮步不會，蕾步呢”
趙晴兒搖頭。
“穿步折步”
趙晴兒繼續搖頭。
“你們那里種植小麥的行距和窩距分別是多少”
還是搖頭。
“五個月大的豬一次要吃多少一天得吃幾頓”
依然搖頭。
“得，我明白了，你是屬于被富養的農村丫頭，農活啥都不會，又沒有成城里姑娘的眼界和見識。”南易指著趙晴兒的鼻子，說道“你啊，自己努力往上爬，不然誰要娶了你，簡直就是倒八輩子霉了。”
趙晴兒噘了噘嘴，不服氣地說道“師父，我會干好多農活，我還會洗衣服做飯收拾屋子。”
“好好好，你厲害，上一邊自己活動活動，不要吵我。”
南易擺擺手把趙晴兒趕到一邊，下蹲，雙手擺出抱樹葉的姿勢，閉上眼，緩緩吸一口氣，全身關節從頭頂松到腳底，復又緩緩呼出，腦子里清晰感覺到每個關節有幾道力。
練炁多年，南易從練出氣感開始，一步步找到鼎爐，練出鼎爐，練出動感，練出內丹，到這一步丹田已成，氣沉丹田，百病自消。
丹田無所在，又無處不在，沒有固定的位置，因人而異，循序漸進，練出內丹才能感受到丹田。
丹田，內丹之田，田地的田，內丹產生之處即為丹田。
練炁即務農，耕耘丹田，種出內丹。
聽著練著都挺玄乎，不過南易著實感受到了練炁的好處，三十五之后，他可以輕松擺平那幾只如狼似虎，不會力有不逮，且尚有余力打野。
邊上的趙晴兒盯著南易看了一會，很快失去了興趣，半蹲著一動不動，這是練哪門子功夫，剛才的功夫多漂亮，怎么不繼續練那個，心里尋思著，握著柳條耍了幾下，然后雙腳前后邁開，身體慢慢下壓，練起了劈叉。
忽然前腳跟滑到一片青草上，霜還未化，滑溜溜的，她的腳跟抓不住地，跐溜，腿往前探出十來厘米，趙晴兒耳朵里聽到咔吧一聲，兩股貼到地上，一陣涼意從皮膚侵入，接著就是劇痛。
“啊，啊啊啊”
聲音尖銳，直沖云霄。
南易睜眼瞄上一眼，復又閉上繼續練炁。
挺好，一步到位。