人不是機械，不能一直保持全力以赴的巔峰狀態。
一味的追求快速，只會導致之后力竭，反而完不成任務。
現在這樣就挺好，保持著穩定的節奏，不緊不慢的進攻。
這樣一動一靜之間會有一個回氣的間隔，能夠給自己適應和休息回復的時間。
如此一來才能更加的持久。
讓徐洛訓練刺一個動作，一來是磨一磨他的性子，還有就是磨煉精神意志。
吃不了苦頭，天賦再高，張健也根本不會教。
現在只是一個開始而已，之后，還有其他的訓練再等著他呢！
一開始訓練的時候，徐洛覺得還是挺簡單的，不就是十萬下嘛。速度快點一秒鐘都可以刺兩三下呢！
只是真正開始訓練的時候，他才意識到事情不簡單。
盡管他選擇了最省力的武器，刺這個動作也簡單，只要機械的把手中的劍刺到紅點就可以了。
可是真正開始的時候，他才發現根本不容易。
假人和他面對面，只有一米多的距離，胸口的紅點也不算小，還是容易刺中的，但是一旦他速度快了，就有可能刺不中，這樣一來，攻擊不算數，需要重來。
因為如此，所以徐洛放慢了速度，打算等自己適應了這樣的節奏之后，再來加快速度。
幾百下，一千下，他都準確的刺到紅點，速度一直保持在勻速。
但是這個時候，他漸漸的感覺到有一點手酸了。
一直保持一個姿勢，而且精神還要高度集中，對于體力和腦力的消耗非常大。
這個時候，他的手臂開始泛酸，眼睛也有些酸澀，腳還好，因為持續的時間不長，因此不算太累。
刺出去，收回來，就只是這么一個動作而已，徐洛不用自己去數到底刺了多少下，因為有一個機械的聲音在判定他到攻擊次數，以及檢測合不合格。
聽著那個聲音的提示，徐洛慢慢的攻擊。
“十六分鐘！”
看了下時間，張健點了點頭，對這個速度還算滿意，沒有為了追求快速完成而一味追求速度。現在完成了一組一萬次的刺擊訓練，還有余力去進行下一組的訓練。
沒有人提醒的情況下，一個新手做到這個份上，確實是非常不錯的。
一萬次刺擊動作，刺出收回來，一秒鐘一下，也要快三個小時了。
而里邊和現實是十倍差距，十六分鐘也就是一百六十分鐘，距離三個小時差不多，徐洛能夠一直堅持一個動作，完成這么多次的攻擊訓練才是張健欣賞的原因。
現在一中的人里，當初很多人為了完成一組訓練可是用了很長時間的。
一開始的時候，一個個的速度快的很，一秒鐘三下，四下甚至五下都能搞出來，但是，持續下去之后，持久力卻不行，甚至有的人因為一開始用力太猛，結果根本堅持不了多久，中間不得不休息，等到完成一組訓練，用時反而更久了。
哪怕如今三個年級的首席，方碩，蔣欣潼，芊芊，他們雖然一口氣完成了一組訓練，但是也是拼盡全力了，后續的影響挺大，而且用時也超過了三個小時，現實里就是十八分鐘以上。
當然了，一開始的時候，他們沒有經歷訓練，所以身體素質不如此時的徐洛，這也是現在的徐洛占優勢的地方。