“老師！”
孫秀蘭看到李可灼，連忙跑了過來。
“孫秀蘭，你咋跑到這邊操場訓練了？”李可灼朝孫秀蘭問。
“這邊沒有人安靜點，那邊操場人太多了。”孫秀蘭說。
對于孫秀蘭的訓練，除了每天在孫秀蘭上文化課的時候他會給她加持幾個小時的調節光環之外，其他時間訓練都是她自己造成的。
李可灼只是給她制定了訓練的大綱，然后糾正她的訓練姿態等等。
他不可能一天大部分時間都訓練孫秀蘭一個人，他還有那么多學生要教。
好在孫秀蘭自己訓練非常努力，加上有調節光環的調節，她的訓練效果也非常好。
“老師，我感覺我可以跑進11秒1了。”孫秀蘭朝李可灼說。
“那很不錯，你現在還有體力嗎？”李可灼朝孫秀蘭問。
“有，我之前訓練強度并不大。”孫秀蘭說。
訓練，并不需要每時每刻都爆發一樣的跑步。
一百米短跑訓練，并不是重復的跑一百米。
訓練的時候，一般都會先慢跑一千米或者是一千五百米熱身。
然后就是各種訓練，比如極挑，抗阻力訓練，協調訓練，沙袋擺腿，臥推，抓舉，深蹲，高抬腿，擺臂練習，壓韌帶，起跑訓練，等等等等，各種各種的訓練方式。
這些訓練方式，相比起一百米爆發跑的時候，消耗的體力很少很多，但這又是必要的。
“孫秀蘭，準備跑一個。”
李可灼從口袋里面掏出一塊秒表。
“好嘞。”孫秀蘭答應一聲，連忙來到了起跑線。
李可灼則是快步走到了終點。
他高高舉起左手，然后猛的往下揮。
幾乎同時，緊盯著李可灼手臂的孫秀蘭也沖了出去。
孫秀蘭就像是一頭獵豹一樣，速度飛快。
就在孫秀蘭跑到終點的一刻，李可灼按下了秒表。
“老師，我跑的如何？”孫秀蘭喘著氣朝李可灼問。
“11秒08，很不錯，繼續努力。”李可灼笑著朝孫秀蘭說。
順便測試了一下孫秀蘭的成績，并且勉勵了幾句后，李可灼和朱校長繼續看新校區。
“孫秀蘭這孩子真不錯，訓練很刻苦，她的這個成績放在全國，應該也是數一數二了吧。”朱校長笑著和李可灼說。
“她的這個成績，估計國內沒有人比得上她。雖然她這個成績如今已經有了參加奧運會的資格，不過想要在奧運會拿到金牌可還是不行。”
李可灼查過資料，1984年奧運會，米國女子運動員跑出了10秒76的成績，還打破了世界紀錄。
李可灼重生之前，亞洲女子一百米的最好記錄才10秒79。
所以可以預見，孫秀蘭想要贏得奧運金牌，她不僅要打破后世的亞洲記錄，還得打破現在的世界紀錄。
好在孫秀蘭的天賦擺在那里，又有李可灼給她開掛。