“呸~”
站在單杠下，費圖想著自己的雙手呸了一口，然后相互搓了一下，一個躍起，身體掛在了單杠上。
許三多跳上了旁邊的單杠。
“先來二練習卷身上！”喬林在一側喊道。
“是！”
費圖應了一聲。
腿伸直，往回勾，胳膊用力，在腿往回勾的過程中，身體也在向上拔高，在跨步過杠后，身體一旋，就上去了。
“……”
喬林張了張嘴，說道：“你要先把身體拉上去，在開始做上杠動作！”
“這樣上來不行嗎？”費圖卡在單杠上面問道。
“不行，要按照動作要領來！”喬林堅定的搖頭。
“哦~”
費圖嘴角一撇，不情愿的下來，然后先是做引體向上，隨后卷上了單杠。
“嗯！”喬林滿意的點頭，其實剛才費圖第一次上杠的動作倒也沒毛病，只是，新兵嗎，不能還沒會走路就想要跑了。
“二練習先做十遍，好好體會一下！”喬林不動聲色的說道。
“是！”
費圖應了一聲，開始一遍一遍的做了起來。
“呀~”
旁邊的許三多咬牙切齒的，雙腿勾住了單杠，但是也就止步于此了，后面怎么也上不去了。
“許三多，腰部用力~”
孫超在下面拍了拍許三多的屁股。
“是~”
許三多高聲應道，然后用力。
“噗~”的一聲。
“臥槽~”
孫超黑著臉扭頭跑開。
“哈哈哈~~~”
王玉龍哈哈大笑起來。
“我是讓你腰部用力，你放什么屁？”孫超站在不遠處，向著許三多呵斥道。
許三多連忙放下身體，落到地面，面向孫超道歉：“報告班長，我不是故意的~”
“行了，以后注意，繼續訓練！”孫超擺了擺手，神色緩和了一些。
“是！”
許三多認真的應道。
這一開始訓練。
就體現出了費圖和許三多之間的差距。
體能訓練時間。
“這簡直是一個天上一個地下！”
看著孫超和王玉龍帶著費圖和許三多去跑五公里了，秦羽和喬林兩人抽著煙坐在了大門口的臺階上。