“……好！”最終，許三多還是屈服了。
……
下午。
秦羽就去老馬那邊，把許三多給領出來了。
費圖的臉上露出了笑容。
喬林等人看見，也沒有在意，都認為費圖是看見同年兵才高興的。
“今天開始，許三多同志跟著費圖同志一起訓練！”
秦羽帶許三多過來，宣布了這件事情。
然后，許三多站到了費圖的旁邊，臉上露出了熟悉的純真笑容。
“上午也跑夠了吧！”看向費圖，喬林的嘴角勾起。
“……”費圖古井無波的站著，沒有回答。
“下午的訓練很簡單，只有單杠！”喬林笑著伸出手，指向了旁邊的單杠處。
“單杠？”
費圖疑惑，這有什么好訓練的？
“走~”
費圖和許三多被帶到了單杠前。
喬林走到了單杠的下面，一遍挽袖口一遍開口解說：“單杠，你們在新兵連訓練的只有引體向上，這個引體向上呢，只是單杠的一練習！”
“其實，單杠有八個練習！”
“二練習是騰身反轉度上杠；”
“三練習是雙手撐杠單腳跨杠；”
“四練習是跨杠翻轉旋轉360度；”
“五練習是擺體上杠旋轉360度下杠；”
“六練習是跨杠反版轉旋轉360度下杠；”
“七練習是踩杠全旋轉360下杠；”
“八練習是杠上360度大回環……”
“？？？”
費圖和許三多聽的很懵逼。
你說的都是啥啊？
“我知道你們聽不懂！”
“現在，我先一個個來給你們演示一番~”
挽好了袖口，喬林直接一躍而起，身體掛在了單杠上。
“一練習的引體向上就不說了，你們都知道！”
“下面這個是二練習騰身反轉上杠，也叫卷身上！”
“這個動作你們也熟悉，在上鋪的會用到這個動作~”
說著，喬林胳膊用力，身體拔高，雙腿屈直，腰間一勾，雙腿從眼前升起，再往后壓，身體一旋轉，整個人很流暢的到了單杠的上面。
雙臂撐在單杠上，身體搭在上面，喬林想著下面的費圖和許三多說道：“這個就是二練習，也沒有什么技術含量！”
說著，身體下放，到了單杠的下面，雙手沒有松開，喬林的身體仍然掛在單杠上。
“三練習：雙手撐杠單腳跨杠，也叫立臂上！”
“這個三練習呢，就是簡單粗暴，直接上杠……”
喬林講解著做出動作，先是引體向上到極限，然后先是右臂用力，撐起身體，從掛杠變為杵在杠上，左手跟著撐起……