等吃過午飯，到了下午訓練的時候，負責教導的就不是林天賜，而是賽莉。
用練氣決提升精神力量強度確實不錯，但因為拉文坦的精神強度過于低下，用練氣決訓練屬于高強度運動，雖然效果好卻也不能整天這么練，容易把腦子練傻。
是故下午的訓練，就由賽莉幫忙給像了個效果相對較差，但舒緩放松的方法。
鍛煉想象力。
精神力量不管是強度還是量，都屬于看不見摸不著無法被量化的東西，也沒有確實有效專門針對精神力量的檢測方法。
強度受損會表現為沖動易怒鉆牛角尖，或者干脆的說就是脆弱的玻璃心，人容易情緒化。如果是量少，則會表現為嗜睡易疲勞，尤其是做一些腦力活動的時候，可謂看見書就犯困。
那么，反過來說，針對上述缺點進行訓練，也就能影響到看不見摸不著的精神力量。
賽莉確實沒有確切的治療精神受損的方法，不過她提出可以用鍛煉靈能，也就是心靈力量的方式鍛煉看看。
最初級最簡單的方法，便是鍛煉想象力。
不就是單純的胡思亂想嗎？這有何難？
會這么想，那就錯了。
首先，需要找一個能讓自己放松的地方或姿勢呆好，建議不要去床上，因為容易睡著。
其次，閉上眼睛想象一下你最為熟悉，整天都要接觸很容易被忽略的小物件。
例如屏幕前諸位手里的鼠標，或干脆就是每天都要摸著不撒手的手機。
手機屏幕的尺寸，點亮以后的壁紙，文字的文體，手機殼的細節紋路，攝像頭和背部指紋解鎖的準確位置等等。
你會發現，想象一下手機問題不大，但想要準確且詳細的將所有細節在自己腦子里勾勒出來，這是一件十分考驗想象力的事，哪怕這個東西你每天都要接觸，恨不得根本不去看也知道怎么用也是一樣。
這是最初級最新手的想象力訓練，之后可以去想象更大型的物體，乃至將整個地圖都放進腦子里，想象一下平面地圖轉化為3D實景。
再比如將簡單的文字在腦內轉化為切實的影像，最終去琢磨完全不存在，也從沒有見過的物體。
這才是鍛煉想象力的方法，絕非單純的胡思亂想。
賽莉用的也是同樣的方法，她問拉文坦最喜歡吃的食物是什么。
雖然拉文坦因為魔力不受控的關系已經很難嘗到什么味兒，但以前嘗過的食物在腦海當中自然是有記憶的，將食物的氣味兒，觸感，形狀，味覺，乃至牙齒和舌頭碰觸的感覺，全都在腦內一一還原……
——說的林小哥兒都餓了。
這種鍛煉方法比練氣決還要慢，因為非常的不直觀，但勝在安全穩妥。
同樣的，一旦感覺有些頭暈，就停下來走走，放松放松心情，勞逸結合比起一味的悶頭苦干效率其實是更高的。
為此，林天賜還特意把當初在獅子流那邊學來的拳法教給了拉文坦，那玩意兒在東神州的修士看來實在是過于簡單粗糙，連凡間武者的武藝都很不如，不過正好可以拿來給拉文坦當健身操。