這套易筋洗髓功其實并不適合夜星宇自己，他的神魂力量會在復生之時順便改造身體，易筋鍛骨直接圓滿，洗髓換血也略有成效，所以他自己幾乎不練這些功作，而是通過自創的通神拳來獲得更快的提升速度。
通神拳就跟易筋洗髓功相反，并不適合其他人，只適合他自己，因為施展通神拳不僅要求肉身之力，還要求神魂之力。
而普通人和不到化勁的古武者都不可能擁有實質精神力，所以根本無法掌握和練習，最多只能去練習簡化版的通神拳，實際效果就不如這套看似怪異的易筋洗髓功。
所以夜星宇才說，在易筋鍛骨和洗髓換血兩方面，《易筋經》和《洗髓經》做到了極致，難以超越。
夜星宇的通神拳雖然更強，但普及下來就不怎么實用，而達摩祖師的《易筋經》和《洗髓經》卻能滿足所有的習武者，上限雖然低一些，但下限更高，更具有現實意義。
在絕大多數時候，夜星宇是獨善其身，而達摩則不然，他是普度眾生。
目的不同，便導致結果不同，兩人的武道理念各有千秋，不存在高下之分。
夜星宇以控心神通傳授功法，林善雅和侯曉就像是夢游一般，自然而然地開始了修行鍛練，身體不受自己所控，腦子里面卻又知道自己在做什么，處于一種極其荒誕奇妙的狀態，足足保持了一個多小時，才停下動作，豁然驚醒。
一共一百零八個煉體動作，一一展開，循環做了三遍，每個動作至少保持十秒鐘以上，這樣的效果非常明顯。
此時的兩人，己是汗如雨下，幾盡虛脫，只因為心神被控，宛如夢游一般，神經系統與身體狀況對接不起來，就無法感覺到身體的疲累，直到徹底清醒，才大呼受不了。
體內殘存的丹藥之力差不多被吸收干凈，虛浮的根基打牢不少，她倆的身體素質已經跟夜星宇水平相當。
像這種如癡如醉、渾然不覺的練武狀態，效果是最好的，一個小時就抵得上清醒狀態下的十幾小時。
古籍中就有記載，有一些受上天眷顧的武道天才，在睡夢中也能練武，日夜不輟，進境神速。
還有更為夸張的傳說，某某少年入睡之后，于夢境之中得到仙人的傳授指點，次日醒來，一躍成為絕頂高手。
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這些故事雖然夸大，卻有一定的真實成分，比如王春香就能在夢中練武，睡著了也在比劃手腳，她其實就是那種百年難得一見的武道奇才。
正所謂“日有所思，夜有所夢”，這種人平時修煉相當努力，睡著后也在夢見練武，思緒就會帶動身體進行無意識的動作，久而久之，便相當于日也練，夜也練，自然進步飛快。
這種狀態，被稱之為“夢武之境”，可遇而不可求，并不是每次睡著了都會發生，就好比王春香，一個月也才幾次而已。
想要進入夢武之境，不僅看天賦，也看緣份，有點像是買彩票一樣。